Re: [問題] 訓練量的問題
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: ◆ From: 61.62.92.46
: 推 andrew4728:個人建議如果想游長距離,划手是重點 05/05 22:46
: 推 GSX:沒錯 以我個人而言 長距離捷式的腳主要是輔助平衡 05/06 02:27
: → GSX:我當初是一天捷式增加五十或一百 很快就到兩千了 05/06 02:29
: 推 godelchen:姿勢正確及效率是重點. 正確的姿勢, 50公尺跟3000公尺是 05/06 12:46
: → godelchen:一樣的 05/06 12:47
那一般可以一口氣游自由式2000公尺以上的人，
大概都有怎樣的體能特徵呢？
這是我比較好奇的，
因為這樣我可以順便檢測是我的姿勢不對造成的疲憊，
或是我本身體能就不足？
我現在如果放輕鬆不刻意追求速度，
4000公尺慢跑大約25分鐘左右。
想聽聽各位意見，謝謝:)
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◆ From: 61.62.75.170
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