Re: [問題] 自由式的划手?
※ 引述《a8735610 (石頭)》之銘言：
: ※ 引述《vosadilla (不要再熬夜囉)》之銘言：
: : 最近在練自由式,
: : 划手的部份 手入水後往腹部推去時 ,
: : 每次都有ㄧ大堆氣泡,
: : 請問有氣泡是不是代表我划水的動作錯了?
: : 可是問教練 他說划水本來就會有氣泡
: : 划手之後身體也很容易偏轉掉
試試划手時,頭台起來看前方45度(視線和水平面的夾角),當然頭還是在水裡的~
划手的時候,看著前面,頭不要動(除非換氣)
這樣應該可以改善身體會偏掉的問題~~~
至於轉頭換氣時,朝著肩膀處縮下巴(眼睛可以看到斜後方)~~
我是這樣子的啦~~如果有錯 請多指正
: : 練了2個禮拜 , 會偏轉的情形還是沒改善
: : 真的很苦惱
: 有氣泡是正常的，但是如果是一堆氣泡，
: 那就要看你的速度了，游的快當然氣泡多，
: 可是如果游的慢還有一大堆氣泡，
: 可以檢討看看是怎樣的問題了。
: 第一個原因是入水時手的角度，正確的是從手掌的大拇指先入水。
: 第二是入水後的深度，一般來說，手入水後，
: 在水下30公分處才會進行撥水、然後才抱水、推水。
: 按照你的敘述，至少可以確定的是你沒有抓到水，
: 嘗試放鬆些、游慢些，體會、抓出水感，
: 久了就會進步了，加油！！！
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推
05/24 11:23, , 1F
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