Re: [問題] 救生員訓練有減肥效果嗎？
※ 引述《yijia (hey,hey,my,my)》之銘言：
: 這個夏天想利用游泳減肥。
: 但是每天一個人去游，1000m蛙式（不間斷）之後就覺得無聊了，
: 再游幾百自由式就不想再游下去，
: 感覺這樣效果很慢。
: 看到版上有救生員訓練的討論，
: 覺得好像不錯，可以強迫自己游的強度再高一點。
: 而且能夠學到救生的技巧，也很好。
: 但有幾個問題想請教：
: 1.好像沒看過救生員有女性耶。女性也可以當救生員嗎？
可以 只是你要忍受很多想追你的男生溺水
: 2.我是大近視，平常自己游看不清楚沒關係，但是當救生員的話，
: 視力會不會構成問題？而且我也不戴隱形眼鏡...
: 請問這樣要怎麼辦？戴有度數的蛙鏡就好了嗎？
當救生員坐在看台阿 只是救生員訓練有的時候不適合戴眼鏡
: 3.救生員訓練的強度似乎很高，不知道對減肥是否會產生反效果？
: 會不會強度太高，把肥肉都練成肌肉？這樣我就更頭大了...
強度應該比你去游多個兩三倍吧 不過重點應該是踩水
: 4.訓練好像都在一個月左右。女生有月經的問題...如何解決？
: 感謝前輩的回答！
衛生棉條
想加游泳的強度 來跟我游阿 讓你體會一下 游泳選手訓練簡易版
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