PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 游泳前的暖身操

看板swim (游泳)作者 (Hikaru)時間19年前 (2006/06/06 16:17), 編輯推噓2(2推 0噓 2→)
留言4則, 2人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
大家都知道游泳前要先做暖身 可是到底要做哪些呢 上網找沒有找到相關資料 也不知道自己每次做的有沒有效果 能不能請知道的版友將需要做哪些動作列舉一下 謝謝 -- http://www.wretch.cc/album/hikarujun 最愛的綺貞 篠原涼子 §§一份喜愛閱讀思考的純真 http://www.wretch.cc/blog/hikarujun -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.189.48
推
06/06 18:19, , 1F
基本上就跟小學生的早操差不多!看水溫在斟酌暖身程度
06/06 18:19, 1F
→
06/06 18:20, , 2F
如果有熱水池的話也可以考慮泡個3~5分鐘代替也行
06/06 18:20, 2F
→
06/06 18:21, , 3F
不過肩膀.手腕腳踝+一點點拉筋是必備的..
06/06 18:21, 3F
推
06/07 18:02, , 4F
熱水池可以代替暖身？@@a
06/07 18:02, 4F
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