PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 游完就一直睡

看板swim (游泳)作者 (請以認養代替購買)時間19年前 (2006/06/27 14:46), 編輯推噓4(4推 0噓 0→)
留言4則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
以前聽朋友說 如果是剛開始運動的人 運動完會很疲累沒錯 但養成運動習慣後 運動後反而精神會很好 (不曉得大家能否了解我的意思~) 可是 我現在每天早上7:00去游泳 體力還不大行 所以實際游大約45分鐘而已 不是游到特別累才上岸 心裡覺得差不多就去洗澡了 那時開始感覺有點累了 騎車回家的十分鐘內 我差點騎到睡著 到家也一直睡 要睡一個多小時才算夠 前陣子更糟 吃完午餐繼續睡>"< 想請教大家 是不是哪些地方需要改進的呢? 如果真如朋友說的那樣還處於前面階段的話 應該到什麼程度才不會這麼疲累呢? 謝謝 麻煩大家給我一些建議了~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.116.142.237
推
06/27 17:08, , 1F
要持續 一開始這樣很正常 另外要早睡
06/27 17:08, 1F
推
06/28 01:50, , 2F
換氣不佳缺氧也會造成頭痛或想睡的症狀
06/28 01:50, 2F
推
06/28 21:33, , 3F
謝謝建議:)
06/28 21:33, 3F
推
06/28 23:25, , 4F
我覺得是前一天沒睡飽耶:P
06/28 23:25, 4F
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