Re: [問題] 游泳與慢跑…
※ 引述《wm9212003 (澈)》之銘言：
: 如果要減肥的話，慢跑好像一定可以減肥，
: 那如果游泳呢？也是可以減肥嗎？如果可以的話，
: 那有限定是要用哪個式游嗎？
我看了健身版跟此版的一些心得
兩種都很有效
重點不是時間，而是心跳速度
就是要累啦~~
但是我比較喜歡游泳，因為不會黏搭搭
而且游泳可以順便練到一點肌肉(如果刻意的話)
慢跑的話...純粹消脂吧
但是不用花錢~~
我曾經兩個月持續不間斷慢跑，每次40分鐘，
大約八公里..
瘦了13公斤..
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.184.13.9
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