[問題]請教一些問題

看板swim (游泳)作者 (高飛夫)時間18年前 (2007/03/09 10:53), 編輯推噓14(1409)
留言23則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我想請教一些問題,希望版友能夠提供一些意見: 最近我迷上了游泳,但是我只會蛙式,大概每一次循環動作都 換一次氣,以致於比別人的速度慢很多,我有觀察到有人是 每兩三次循環動作才換一次氣,速度卻快很多,所以想請問版 友們游蛙式時換氣頻率都是怎樣呢? 此外,如果想要快速減重10公斤的話,每天游750公尺,一個月 內可以辦到嗎?(每天都吃很少,只吃素食)還有就是24歲以上的 人每天加強游泳的話,還有機會長高嗎? 最近自己在練自由式的換氣,可是只要每側轉頭向上吸氣時, 水就會從耳朵留入,然後就嗆到了,除了用耳塞之外,請問 版友在初學時都是怎麼克服的呢? -- 謝謝版友們的回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.121.97

03/09 11:06, , 1F
水進耳朵會嗆到 我沒想過耶 我轉頭都會吐氣 不讓水進鼻子
03/09 11:06, 1F

03/09 11:40, , 2F
正式規則是每次都要換氣 平時你要幾次換一次氣都OK 
03/09 11:40, 2F

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有規律的換氣 有氧效果才好 
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03/09 11:43, , 4F
750太少 有氧要超過40分鐘 吃少還要注意熱量
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03/09 12:11, , 5F
東榮牌剪刀可以快速減重10kg.一天750太少...
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03/09 12:52, , 6F
一天750M太少~每次40+分鐘長泳中間不要休息效果會較好...
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03/09 12:54, , 7F
速度跟換氣頻率關係比較小,踢腿姿勢正確影響比較大
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03/09 15:54, , 8F
東榮牌剪刀是...
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03/09 15:56, , 9F
我所看到游得快的,都是每次換氣,他們說這樣才正確。
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03/09 21:19, , 10F
請問「每次都換氣」是啥意思啊? 不是有兩次或三次換一次
03/09 21:19, 10F

03/09 21:24, , 11F
每次都換氣是指"踢-划-換氣"為一個蛙式循環
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03/09 22:47, , 12F
一天至少2千公尺,三餐正常多吃青菜,米飯一餐一碗。
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03/09 22:46, , 13F
1.比賽規則如此 2.水平蛙泳換氣對速度影響不大,不換白不換XD
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03/09 22:51, , 14F
3.波浪式蛙泳換氣時衝出水面,更可以減少水阻...
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03/09 22:53, , 15F
4.這樣節奏比較穩...
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03/10 23:01, , 16F
對不起 我看錯了 我以為討論的是 自由式......眼花了...囧
03/10 23:01, 16F

03/11 01:21, , 17F
應該是東榮牌減肥刀吧......要減哪就減哪= =||
03/11 01:21, 17F

03/11 09:17, , 18F
東榮牌減肥刀~想瘦哪就剪哪~想瘦多少就剪多少~
03/11 09:17, 18F

03/11 10:45, , 19F
印象中 游泳因為水會分擔壓力
03/11 10:45, 19F

03/11 10:46, , 20F
又是橫向的運動 是不太會長高的
03/11 10:46, 20F

03/11 10:46, , 21F
肩膀會明顯變寬厚倒是真的
03/11 10:46, 21F

03/12 22:55, , 22F
東榮牌減肥刀~多出來的肥肉割割去~效果一試你就知
03/12 22:55, 22F

03/15 18:26, , 23F
肩膀會變寬!?阿呀~~大吃一驚!><"
03/15 18:26, 23F
文章代碼(AID): #15yCmb6K (swim)
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