Re: [問題] 請問蝶腳
※ 引述《smileraining (讓它過去吧!)》之銘言：
: 想請問一下蝶腳是不是就是所謂的豚腿(<----這樣寫嗎?)呢?
: 我一直很想學豚腿 就是蹬牆之後 身體會在水中像這樣擺動----> ﹏﹏
: 畫不好請見諒^^"
: 我是女生 我實在感覺不到"用腰去帶動腿"的感覺~~~>"<
: 每次都覺得我的腰是僵硬的 動兩下身體就自動飄出水面了.........=.=||
以上我不會, 我也只會自動飄出水面 > <
: 順帶一問 每次自由式打水 我的左腳都比較難抓到水感 就是像抽鞭子那種感覺
: 右腳就很順 我常游泳 每次游都會先打個五百公尺
: 但是這問題還是一直存在 (左腳較僵硬)
: 是否是跟我習慣右邊換氣有關呢?
: 請各位高手指點迷津一下囉~謝謝你們~^.^
最常見是左右半邊肌力不平衡的問題
尤其是腰腹部份左右兩邊的肌力不平衡
我的猜想是妳的右半邊腰腹比較有力
原因有可能有坐姿不正, 站姿不正, 睡姿不良
坐姿不正 -> 有翹左腳的習慣?
站姿不正 -> 三七步, 重心靠右?
睡姿不良 -> 仰睡時身體會略為偏右
儘量讓兩邊的肌力平衡
相信會有幫助
如果骨盆有歪斜, 這就很難校正了
尤其坐著有翹腳習慣的人, 久而久之骨盆會歪斜外開
嚴重一點髖關節內部會受傷
這種情況怎麼校正都會覺得身體還是歪的
然後翹腳的那隻腳會明顯的僵硬, 不靈活
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◆ From: 140.114.27.3
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