[問題] 自由式會游到大腿跟膝蓋很酸嗎?
今天再去游，發現我大概連續游三圈(150公尺)
我的大腿跟膝蓋會很酸，這是正常的嗎?
我游的自由式好像跑得比較快耶，遇到前面有人我都沒辦法慢下來
慢下來我的呼吸就亂掉了，所以都必須超車。。。
然後看人家游的自由式手划得很漂亮，
可是我是右邊換氣，所以好像兩邊的手划得不太一樣。就是醜了點
現在計畫每天都要去游泳，所以也很怕自己游泳方式不正確
會不會長期游下來，反而變成運動傷害呢?!
我目前一天大概來回游10圈(500公尺)
想說游大概一個月後慢慢變成15圈，20圈。。。
這樣會不會游太多，結果長肌肉阿??
而且就是我這樣連續游幾圈，腿都會馬上肌肉痠，超害怕我游成肌肉女!?~~~~~~><
拜託~告訴我這樣是正常的嗎?
或者是不是我太用力了阿?!
還是有更好的方法嗎???
感謝~
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