Re: [閒聊] 學游泳也有這個好處

看板swim (游泳)作者redbalon (紅色男爵)時間19年前 (2007/07/13 13:01)推噓3(3推 0噓 2→)

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※ 引述《accc (用淺意識打敗你!)》之銘言： : 搞什麼!不過學個運動這樣的挫敗有那麼難以承受嗎? : 心底罵自己懦弱但想想算了!想哭就哭吧!反正又不會被發現 : 發洩一下情緒也好因為實在覺得自己是運動白癡... : 不管學啥運動都比別人慢哥哥卻好似有天賦一般十項全能 : 每次下課後就我一人留下來練習一小時 : 為何還趕不上其他同學的進度? 教練說我的肩膀都會緊繃 : 大腿動的幅度太小但每次一動大身體就歪來歪去 : 而且我發現右腳有時會朝外側踢而不是朝上方身體有時會呈朝右的弧形 : 跟脊柱側彎有關嗎?因為我有蠻嚴重的脊柱側彎 : 其實打水天天都有在進步...只是很慢....很慢.... : 今天才感受到什麼是腳像鞭子抽動的感覺....但卻是曇花一現加油啊,我跟你一樣也是運動白痴,今年6月才去學游泳初學者剛開始練習打水真的很累,只能靠毅力撐過去接著學換氣,我花了兩個禮拜才莫名其妙學會,說真的那時挫折感滿重的... (教練說,他教小朋友自由式只要三堂課就好了,小朋友悟性真的比大人好) 然後到第三個禮拜才能游完25M,現在慢慢的一次也能游個50M了以我自己游一個月的心得來說 1.放輕鬆很重要,如果太緊張太用力的話,游一下就累斃了 2.不要逞強,會累就休息一下,能和其他同學聊天一下也很好 3.慢慢修正自己的動作,找出自己最順的方式 4.不用太在意別人的學習狀況,自己每天都有進步最重要像我自己游了一個月也只會自由式而已(暑假教練超忙的跟本沒空管你) 現在去游泳池就是純粹鍛鍊體力而已,但我覺得還是滿快樂的在這種熱死人的天氣能泡在水裡我就覺得超享受了 (雖然我已經曠課兩天了...) 總之別心急,游久了你自然會更適應在水中的感覺,動作也會更協調,肺活量更好像我這種27歲的老阿宅都可以學會了,更何況是你accc大大呢? 加油吧,同是新手共勉之 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.224.83.240