Re: [問題] 該怎麼游抬頭蛙

看板swim (游泳)作者geniuschi (achi)時間19年前 (2007/07/18 01:55)推噓3(3推 0噓 3→)

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※ 引述《sayUloveM (夢想天空期待飛翔)》之銘言： : 我會蛙式也會自由式 : 這兩種都能順利換氣，游個1.2000M : 一直以來 : 在游泳池看到人家游抬頭蛙都讓我覺得非常酷(因為可以邊游邊聊天) : 從我開始學游泳，終極目標就是學會抬頭蛙 : 之前有朋友教過我，我爸也告訴我一些他的心得 : 不過我游起來頭就是會下去 : 我朋友說我還沒抓到節奏，還有我游一般蛙式身體是平的 : 單是抬頭蛙身體要斜一點，之後跟我爸在泳池試了半天 : 我爸說反正你游原本的還比較快，這個不會沒差啦 : 不過我還是很想學會(畢竟能一邊游一邊聊天真的很吸引我) : 我放輕鬆了，手腳也盡量協調(當然這是我以為啦) : 不知道大家是怎麼會游抬頭蛙的，有技巧嗎? 一般而言，游蛙式會有三個步驟。分別是腳踢(夾)、漂浮不動一會、手划換氣。至於抬頭蛙跟一般蛙式不同的地方在於，它沒有漂浮不動一會的時候。你要練習的時候，先把頭仰著，開始嘗試腳踢完就手划，不要漂浮。還有一開始練習的時候，氣用暴吐暴吸(當你練熟之後就不用這樣了) 這樣會增加一些你身體的浮力，會讓你練起來比較輕鬆也比較不會不小心喝到水另外還有一個重點，就是手腳的動作其實不用快，可以腳慢慢踢完、然後馬上接手慢慢划。簡單的說就是手划的時間點的提早，但是動作不要加快。一般來說、會游蛙式的話，這樣練個幾次就會了。至少我的學生想學的都很快就會了如果還有不清楚的地方，歡迎寄信來問囉。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.13.119