Re: [問題] 關於自由是換氣問題~~
看板swim (游泳)作者cheweichang (夏天就是要游泳 CheWei)時間19年前 (2007/07/19 23:24)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《tas72732002 (sam)》之銘言：
: 我有以下幾個問題
: 1.沒換氣時 請問頭有需要左右擺動嘛?? 還是看水底?? 還是看前方??
頭除了換氣之外 請一直叮著水底看讓身體成一直線，頭不要動
: 2.我不太會換氣?? 請問要怎麼換氣 剛看過YAHOO知識 (有人說抬頭是錯誤的姿勢) 那請問應該怎麼做?? 因為我每次抬頭 整個就無法平衡 姿勢就亂掉了 ?? (麻煩高手請詳細回答第2個問題 拜託了)
自由式換氣
划手四次(左 右 左 右) 換一次氣
(以右手換氣來說 左手反之)
做動作且心理默數 1 2 3 4(左手 右手 左手 右手)
數到 1 時：划左手
數到 2 時：划右手
數到 3 時：划左手，鼻子吐氣
數到 4 時：划右手，左耳貼著你的左手，臉朝右邊看快速吸一口氣後，
馬上回頭看地板(頭千萬別抬起來，會增加阻力)
ps.怕喝水的，可以先看右後上方。等動作熟悉後再進一步改成看右邊
初學一定會喝到水，喝到水後別停下來，要求自己游完25m。
，多喝幾次就會了
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