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[問題] 划手板的使用時機?

看板swim (游泳)作者時間18年前 (2007/08/10 03:15), 編輯推噓4(4推 0噓 9→)
留言13則, 2人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
看影片學自由式也有一段時間, 整個泳姿似乎也已經定型.. 感覺上動作都有做足, 不過速度好像沒有辦法再提升了 目前50m划手約45~55下(視手臂乳酸累積程度), 腳給他隨意亂漂 最近發現划手板這個好物, 想利用來矯正姿勢 想問一下, 如果泳姿不正確可以用划手板嗎? 常常用會不會有什麼壞處? 有沒有可能一拿掉划手板又恢復原型? 突然想到一個問題, 假如捷泳手部動作都做得很完整 那麼手用力划和輕輕划, 划手的次數會一樣嗎?? 感覺起來, 如果手部動作有完整, 那麼應該會有一定的效率 也就是一次的划手應該會有固定的距離, 所以次數會一樣. 會有這樣的問題, 是因為在沒有體力的時候, 往往划手的次數都會變多 但原因到底是手沒有力氣划水呢? 還是因為姿勢跑掉划手不完整? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.105.9.199
推
08/10 19:37, , 1F
我不懂什麼叫輕輕划和用力划耶..@@a..不就都是入水捉水推水
08/10 19:37, 1F
推
08/10 21:26, , 2F
我的意思是划手的時候有沒有刻意的出力, 就像搬箱子
08/10 21:26, 2F
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08/10 21:28, , 3F
從地上搬起來的距離都一樣, 但是如果慢慢的搬or快速用力
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08/10 21:29, , 4F
的搬, 箱子搬起來的效率會不一樣, 所以有沒有可能划手的
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08/10 21:32, , 5F
時候, 雖然都是入水捉水推水, 但是1秒1划和3秒1划, 結果
08/10 21:32, 5F
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08/10 21:33, , 6F
50m的划手次數都一樣, 只有差在秒數而已??
08/10 21:33, 6F
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08/10 21:49, , 7F
如果是這樣, 那麼雖然游得慢, 但只要能在慢游中調整姿勢
08/10 21:49, 7F
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08/10 21:50, , 8F
降低划手的次數, 之後要加速, 只要提升划手頻率就可以了
08/10 21:50, 8F
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08/10 21:52, , 9F
雖然這樣練可能肌肉耐力和爆發力會不足..
08/10 21:52, 9F
推
08/11 06:12, , 10F
你說的應該是頻率吧..基本上我覺得推水的感覺都一樣..
08/11 06:12, 10F
推
08/11 23:16, , 11F
我的問題在這個網頁找到類似的解答
08/11 23:16, 11F
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08/11 23:17, , 12F
08/11 23:17, 12F
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08/11 23:18, , 13F
也就是"緩游"和"划距"這兩段的說明
08/11 23:18, 13F
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