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Re: [問題] 蝶式的體力~

看板swim (游泳)作者inqgen (零)時間18年前 (2007/11/30 17:45)推噓2(2推 0噓 0→)

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※ 引述《holyfrank (good morning)》之銘言： : 請問各位大大,我蝶式應該游的算標準了,可是游到快五十公尺時,兩隻手 : 就會硬掉,沒啥衝勁,要如何去加強呢? 抓水的力道吧！越用力需要耗費的臂力就越重。可以先考慮不要抓水太用力可以一下一下的輕鬆抓水，在慢慢增加抓水的力道蝶式很注重手腳配合，其實手腳配合的好抬手會省力許多要注意一重一輕的踢水配合著推水一下，伸展手臂一下的踢水配合當然腰也要與腳配合這樣可以更省臂力其實，總歸一句：多練習才會知道技巧，也可以增加自己的臂力 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.248.108.243

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[問題] 蝶式的體力~

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Re: [問題] 蝶式的體力~

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[問題] 蝶式的體力~

18年前, 11/30

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