PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 想請教大家一個問題

看板swim (游泳)作者 (  N  )時間18年前 (2008/04/23 19:11), 編輯推噓2(2推 0噓 7→)
留言9則, 4人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
之前很久沒游泳了 昨天去游了一下 1000m 捷泳大概花了40分鐘 (有些慢 囧) 不過現在困擾我的是 我每游50m平均都要休息20秒左右 我的目標是可以"連續"游1000m+ 我現在應該採取 1.不休息連續游 (可是我估計這樣只能游600m左右) 2.照樣游 可是游到1500m(舉例) 3.其他 麻煩各位了<(_._)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.211.123
推
04/23 19:23, , 1F
3 找個教練 修正一下自由式的換氣
04/23 19:23, 1F
推
04/23 22:05, , 2F
看來連姿勢都需要修正了，不只是換氣的問題了，阻力太大
04/23 22:05, 2F
→
04/23 22:06, , 3F
1000M捷泳40分鐘，應該是阻力太大所我造成的吧
04/23 22:06, 3F
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04/23 22:07, , 4F
你可以計算一下你游50M或25M以水道長度來計算划手次數
04/23 22:07, 4F
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04/23 22:09, , 5F
慢游來說25M約12-14個50M大約滑26-30個（個人經驗）
04/23 22:09, 5F
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04/23 22:11, , 6F
如果划手不能與踢水的動作做好協調，倒不如不要踢水
04/23 22:11, 6F
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04/23 22:12, , 7F
我現在在游都是踢的很少，只是保持腳浮在接近水面的高度
04/23 22:12, 7F
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04/23 23:14, , 8F
推樓上...我腳殘阿~~以前人家都說我的腳只是宣示游哪式
04/23 23:14, 8F
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04/24 08:43, , 9F
感激2樓 我現在也踢很少 下次去游再注意划手次數
04/24 08:43, 9F
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