[心得] 參加救生員的小小心得~2

看板swim (游泳)作者w90313 (卑劣小屁孩)時間17年前 (2008/07/16 19:18)推噓8(8推 0噓 9→)

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７／１５早上一如往常，很早起來參加受訓早餐變成了抬頭捷、抬頭蛙總共３００還是２００我也忘了就輕輕鬆鬆吃完早餐，開始是傳說中的側泳跟基本仰原來側泳所謂的剪刀腳，是那麼有趣的人先側躺於地板上，右手在下左手在上　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右手往上伸直，身體擺一直線，開始動作　Ｏ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｌ第一動作，腳先曲，身體微微彎，像　　　ㄑ　抱歉～手畫不出來第二動作，腳分開，就直接把腳分開，但是我們用所謂的反剪所以以這樣的姿勢，左腳會在後面唷～～第三動作，奮力的把他夾起來吧～你就會發現神奇的事情，竟然可以這樣游耶不過我覺得啦，身體好像躺在手上會比較不會吃水，比較好浮起來唷不過這姿勢，倒是讓我同梯的戰友們吃了不少的苦頭不是浮不起來就是狂吃水，好在我學的快吃了幾次水就能輕鬆了～科（其實有偷練）第二種姿勢就是基本仰泳，他就是傳說中的仰蛙啦其實仰泳沒有很難,只是翻過來的蛙式應該就不用多說了吧~ 不過這種姿勢，第一次學的人應該蠻容易吃水從鼻子進去　＝　＝　那還蠻難受的７／１６由於昨天已經學了基本４式了阿，所以早餐當然就是要好好享用這些嚕去抬頭捷、回抬頭蛙，在去側泳、回基本仰，共２次循環　４００ｍ當然～這對同梯有些戰友們，其實是有點難度的畢竟昨天才學習，今天就出４００，不過因為課程緊迫所以戰友們都吃水吃到會游了（加油～我們一起努力阿）　　不過有一件事讓我耿耿於懷，就是今天跟我一起游的夥伴由於教練說要跟夥伴一起游隊伍才不會亂結果我看他游的很辛苦很喘，好心跟他說韻律呼吸一下竟然不領情，害我很生氣，但是它看起來真的很喘所以就再跟他說一次了，ＸＸ勒，給我當作沒聽到我就想說算了，反正不養成習慣以後累的是他自己，跟我沒關係吃完早餐後，教練說今天開始踩水了（新的課程了）有三種，一種是小蛙式，一種是剪刀式，一種是攪蛋式我個人認為小蛙式跟剪刀式比較簡單，攪蛋式感覺會讓我的腳打架～不協調。。。然後還有敎我們水母飄、浮飄跟仰飄，當然還有最重要跟最簡單的韻律呼吸也讓我們下深水池，學習踩水等等其他水上求生姿勢不過由於人太多，池太小，我做韻律呼吸的時候，一直被人的手打到　＝　＝很多次，被打到喘不過氣，節奏都亂了　＝　＝忽然想到，剛下水的時候，竟然真的有人會怕感覺就真的好像逆水了，當場教練就直接示範給我們看如何運用側泳跟基本仰（迷：天阿，這樣溪訓跟海訓怎麼辦）當人基本上大家都是ＯＫ的，吃幾次水就大約抓到訣竅了練完，教練就稍微勉勵我們，說要多加練習才不會跟不上進度然後發放泳帽跟講義，明天發泳褲，第一次穿三角的，有一點點害羞～哈哈期待新泳褲～最後，我之前提到的屁屁癢，哈哈，我發現只要做正，就不會讓我屁溝那邊癢了～ｙａ還有還有，忘記說了，我們來了一位新夥伴不誇張，它穿競賽型的泳衣，祖母還比我手大，粗落估計應該Ｅ吧好壯觀喔（真的很兇）他在游基本仰都看的有點害羞（噴）提外話啦～希望大家都能順利結訓～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.35.196