[問題] 請問自由式換氣問題

看板swim (游泳)作者fansue (蕃薯)時間17年前 (2008/07/20 23:09)推噓3(3推 0噓 4→)

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花了1小時爬文...還是希望目前只學自由式，硬撐非常勉強能遊完50 正常遊到35就沒氣了如果除掉鼻夾子，每次換氣就會有水進來鼻腔拜訪... 以下是我目前游泳的動作(泡在水裡想到的，之前沒爬文..) 以嘴用力吸一口氣臉朝下往前撲，嘴在水面下冒泡泡右肩向前右手從水面上--->水面下--->身後(左肩同時往前) 左手從水面上--->水面下--->身後(右肩同時往前) 右手從水面上(嘴巴換氣準備)--->水面下--->身後(左肩同時往前) 左手從水面上--->(同時)臉看右下後方從水面下用力吐氣，左手在水面下時(左肩稍稍下壓) 臉從右下後方往右方轉嘴巴張開咬一口氣，左手在身後右肩前挺的同時，臉由右方轉下方每次在此時鼻子閉氣由水轉到水下時，鼻子就會進水..... -------------------以上是鼻子進水問題--------------------------- 靠鼻夾子時，我是以右手->左手->右手->左手+臉朝右換氣為一循環游35公尺沒問題，50就面臨最後沒氣的問題在爬完文後，想確定一下，有些建議划3下換氣是不是指右手->左手->右手+臉朝左換氣 ->左手->右手->左手+臉朝右換氣 -----------------以上是對自己沒氣問題------------------------------ 以上感謝您撥空指教m(_ _)m -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.137.25.38 ※ 編輯: fansue 來自: 220.137.25.38 (07/20 23:10)