[問題] 蛙泳脖子很酸痛

看板swim (游泳)作者 (你別傻了)時間17年前 (2008/08/21 12:21), 編輯推噓6(606)
留言12則, 7人參與, 最新討論串1/1
很久沒游了 蛙泳的途中 脖子一直很酸痛 是抬頭還是哪裡姿勢不對了 Q____Q 10點的太陽好烈阿~~~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.228.117

08/21 14:21, , 1F
可以試著縮下巴,把上半身向前上方帶出水面換氣!會比較舒服!
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08/21 14:22, , 2F
類似競賽的游法~
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08/21 15:42, , 3F
推樓上 另外,很久沒使用的肌肉一定會比較酸的
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08/21 15:42, , 4F
多游幾次以後就OK了~
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08/21 15:51, , 5F
對了~就算是捷式換氣也會換到脖子酸阿!
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我是腰很酸 用整個背部挺著= ="
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腰很酸+1......
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什麼式抬頭游久了都會酸
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踢完腿整個身體伸直的時候要放鬆
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08/21 22:25, , 10F
抬頭捷我不會脖子酸...因為脖子酸之前就沒力了...XD
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08/22 00:30, , 11F
蛙式換氣時眼睛不是朝前方看,視線大約往水面45度角看
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08/22 00:32, , 12F
並不需要刻意抬頭換,而且蛙手會助上半身浮起換氣
08/22 00:32, 12F
文章代碼(AID): #18hErGLu (swim)
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