Re: [問題] 我的翻身啊~~~

看板swim (游泳)作者pgswimmer (TAKAYAMA DT-2 surfer)時間17年前 (2008/09/04 09:33)推噓3(3推 0噓 0→)

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※ 引述《holiup (秋楓殘絮)》之銘言： : 最近想把轉身練好~無奈還是轉不過去啊... : 之前也爬了很多文也看了很多影片教學~ : 不過還是翻不過去耶~感覺是悟性太差了= = : 我在轉的時候不知道是不是一開始身體就有歪~ : 所以每次都只"做出半套"而已~ : 就翻完身體好像都側一邊了~囧... : 我怎記得以前高中好像很容易做出來的樣子阿XD : 請教各位~轉身有什麼要領嗎? : 對了~如果看到一個新的東西各位敢在游泳池現場自學嗎? : 像現在練轉身都很怕會阻礙到其他人游泳~雖然深水區人也不多XD : 一方面感覺上了年紀就不敢在岸邊胡亂來~哈~ 轉身方式基本上兩種都可以。一種是如您所述，翻滾過程中身體已經先側轉一半，緊接動作瞪牆出發。另外一種是向前滾翻一樣，身體幾乎完全翻過去以後，瞪牆時再做轉體的動作出發。練習前滾翻會是非常有效的方法。建議可以在水裡用行走的方式練習自由式划手，練習計算划到池邊要轉身前的動作的划手次數。正常是三次划手，一（划手）、二（壓頭帶小豚泳）、三（轉身）、四（瞪牆）、五（出發）另外一個練習是站在水道Ｔ字的橫線這個區塊，正面向池邊，手張開成Ｔ型，站著練習像前翻滾。翻過去以後，輕輕用腳底取感覺”觸牆”的動作，然後再站起來。反覆練習，兩種加起來的效果，希望你會有心得。　 -- Alger Liu Longboarder<TAKAYAMA DT-2 9'2"> SCUBA diver<PADI ADVANCE> Freestyle swimmer<400m free,800m free> 氣瓶：45支浪齡：TAKAYAMA DT-2 11個月 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.199.65.67