PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 自由式怎樣可以游的久?

看板swim (游泳)作者islg6056 (islg6056)時間17年前 (2009/04/10 17:54)推噓1(1推 0噓 4→)

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大家好想請教自由式怎樣才可以游的久我以前都是一趟50公尺然後休息一下子在游下一趟這幾天開始一次游200~300公尺然後休息大概兩分鐘我的問題是要如何訓練手臂的力氣? 我以前單趟50公尺的時候划水比較用力這幾天都已經慢慢的游了可是游到後來手都好酸(但不會喘) 所以想請問要如何加強特別是手臂的力氣是要重量訓練嘛?還是繼續加強游泳的強度讓自己慢慢適應?或者有其他更好的方式? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.129.57.185

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Re: [問題] 自由式怎樣可以游的久?

17年前, 04/12

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Re: [問題] 自由式怎樣可以游的久?

17年前, 04/12

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[問題] 自由式怎樣可以游的久?

17年前, 04/10

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