Re: [心得] 自己終於領會的自由式S型划手!

看板swim (游泳)作者coolotus (要聊什麼呢?)時間16年前 (2009/07/20 00:21)推噓1(1推 0噓 3→)

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※ 引述《yozeng (油..)》之銘言： : 小的泳齡已經超過15年了!! : 不過因為都自己亂游且沒持續練習 : 所以自由式始終 50 M > 1 min =口= : 不過最近我終於領會到了所謂的S划手 : 想跟不會的弟兄分享一下! : 以前我就是呆呆的往下挖 : 知道正確的划手要划成s型後 : 就努力的在游的時候故意用手劃s型有如在跳舞一般 : 發現這那個耗呆固弄懸殊宣導的游法真是越游越慢也沒美觀多少 : 心中深深的不以為然... : 但就在這時我看到了版上大大分享的秘訣: "輕鬆慢游練姿勢" : 這句話真的很好很強大 : 小弟迅速在三次游泳內自學學會s划手! : 一般s划手口訣都是: : 一開始全身呈水平右手往外挖再往胸腰處靠近(開始換氣) : 再沿著身體大腿方向推到底 (換氣結束) : 為什麼這麼機車要降搞呢 : 因為 "自由式身體的轉右、轉左擺動" : 所謂的s划手其實就是"確保小臂永遠在水平面垂直方向划水" : 如此推進最有效率 : 若感覺手都有往水正下方挖卻沒有s型划水的感覺 : 表示身體轉動方式錯誤 : 所以 ""身體轉對+手都往水面正下面挖=s型划手"" : 自學心得分享完畢請各位盡情鞭打 : 謝謝大家..= =v Dear 版大，恭喜您體驗出自由式的水感，也感謝您的分享。另外要請教您換氣的問題..... 請問換氣的時候，您是快吸快呼一次完成，還是吸氣後憋氣入水吐氣？ or 還是有其他的換氣方式呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.104.181