[爬文以後的問題] 蛙式膝蓋會痛....

看板swim (游泳)作者ji394ji3 (ji394ji3)時間16年前 (2009/08/01 13:15)推噓3(3推 0噓 12→)

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※ 引述《fantasyeagle (燃燒吧夢幻鷹)》之銘言： : 前幾天游蛙式連續游了大約3.40分鐘 : 在夾水時就發現了膝蓋會隱隱作痛 : 當下不以為意繼續游，沒想到越游越痛 : 休息了兩天再去 : 沒想到今天也是游了大約3.40分鐘膝蓋就又開始痛了 : PS.我有暖身 : 請問為什麼會這樣呢? ......................................................................... 我是目前參加救生員班的超級小新手狀態:訓練中的救生員已經一年多沒游泳了故事: 今天已經是開始訓練第二天了在訓練前的練習紅十的教練有幫我矯正蛙式(說我膝蓋太開，腳裸不夠彎) 後來我在蹬夾水的時候感覺力道比沒矯正過還要小我知道這是由於練習時間不夠的因素不過就此之外還有一個改完姿勢以後讓我頗困擾的問題就是游完以後膝蓋會痛!!!! 我是一個滿常打籃球的人(至少兩天一次) 打了很久我的膝關節讓我還蠻驕傲的不曾出現痛的問題= =... 問題: 爬過文以後是想問.... Q1是因為姿勢不良產生(我想不太可能..cause已經矯正過了..) 還是游蛙式一定會傷膝蓋? 就目前我膝蓋的感覺... 讓我覺得我游蛙式比我在陸地上做更激烈碰撞的籃球運動時還痛.... 這不是很合邏輯所以蠻困擾我的想請板友分享意見! Q2早上已經游完泳過(2000m~3000m) 晚上還適合做類似藍球的強烈碰撞運動嗎? Q3要痛到怎樣才要尋求醫生阿?(有點白癡的問題= =) 運動會分泌乳酸導致關節附近疼痛是很正常不過想問怎麼分辨是正常運動對身體的負擔亦或是身體(膝蓋)已經造成傷害了? 告解一下: 還有今天練習仰泳的時候.... 我摸到一位小姐的屁股....... 除了感到很抱歉以外... 還想跟妳說你屁股好結實希望結訓完我屁屁也能跟妳一樣!! 最後很感謝紅十熱心的教練指導今天到最後練習完以後說了一句讓我蠻感動話.. 【我們不會放棄各位的，除非你們先放棄自己】更讓我想把救生員的訓練堅持到底!! 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.172.22 ※ 編輯: ji394ji3 來自: 118.160.172.22 (08/01 13:16) ※ 編輯: ji394ji3 來自: 118.160.172.22 (08/01 13:38) ※ 編輯: ji394ji3 來自: 118.160.172.22 (08/01 13:39)