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[問題] 蝶式timing問題

看板swim (游泳)作者 (歡娛後的寂寞)時間16年前 (2009/09/13 02:52), 編輯推噓8(8推 0噓 14→)
留言22則, 6人參與, 7年前最新討論串1/3 (看更多)
目前學蝶式遇到一些瓶頸 希望板上的各位能給點建議 要準備出水面的打水 我看影片跟前面的討論 好像都是撥玩水後 手在身後兩測時踢腿 不過這樣我身體好像出不了水面太多 也就是無法讓我安心的換氣 對我來說比較好換氣的timing是 手在胸前準備往後拉的時候 不過這樣很費力 大概25公尺手就沒力了 不知道要怎樣取捨@@ 另外 大家兩次踢腿的力量都一樣嗎? 我是換完氣後 入水後那次會比較用力 我看先前的討論 好像是出水前那次打水比較用力 所以我這樣算很怪嘛? 希望能輕鬆的游完50公尺XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.83.175
推
09/13 04:37, , 1F
www.lifesaving.tw/swim/ad/butterflystyle.htm
09/13 04:37, 1F
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09/13 04:37, , 2F
參考一下賴教練的文章
09/13 04:37, 2F
推
09/13 04:43, , 3F
1.先練習手貼大腿的海豚式騎浪動作
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09/13 04:44, , 4F
2.手貼大腿海豚式騎浪加換氣不間斷25M
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09/13 04:45, , 5F
3.手貼大腿海豚式騎浪不間斷換氣50M
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09/13 04:46, , 6F
做到3.的時候,手就算不划腳不用力踢水,都能大幅前進.
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推
09/13 04:57, , 7F
www.youtube.com/watch?v=ij8aRAo8M08
09/13 04:57, 7F
推
09/13 05:02, , 8F
www.lifesaving.tw/swim/ad/butterfly2.htm
09/13 05:02, 8F
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09/13 05:03, , 9F
賴教練文章下面有一部短片,騎浪的感覺大概要到那樣
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推
09/13 05:13, , 10F
上上樓的SWIMDOCTOR教學影片是步驟1.達到的目標
09/13 05:13, 10F
推
09/13 06:03, , 11F
2.跟3.的換氣頻率,我大概是三個海豚式或五個海豚式換
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一次氣,換氣的技巧是在換氣前的海豚式下壓力量要強一
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點,利用反作用力把身體推起來,但不能太過用力,否則會
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破壞海豚式的波浪線.總之不要憋氣(會腦缺氧).海豚是騎
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浪好,我相信你蝶式會進步很多.
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09/14 00:35, , 16F
感謝~~
09/14 00:35, 16F
推
09/24 00:14, , 17F
推游泳海豚大 受益良多
09/24 00:14, 17F
推
10/03 14:30, , 18F
推!!
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10/03 14:32, , 19F
第一天只(用生命)蝶25m、第四天蝶了50m,也是用生命在
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蝶。 看了海豚大推文後，下週應該能大幅進步! 感謝
10/03 14:34, 20F
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12/06 05:35, , 21F
賴教練文章下面有一部短 https://daxiv.com
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04/16 17:26, 7年前 , 22F
一次氣,換氣的技巧是在 http://yaxiv.com
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