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[問題]蝶式打水

看板swim (游泳)作者 (How to go)時間16年前 (2009/10/09 22:42), 編輯推噓9(9推 0噓 33→)
留言42則, 7人參與, 7年前最新討論串1/3 (看更多)
各位好 最近在練蝶式打水 聽說正確蝶式打水 收小腿時腰要往前挺 腳打下去時 臀部會浮出水面, 用腰帶動下半身 是指腳打下去時 臀部要刻意往上翹嘛? 這樣臀部才會浮出 我都這樣做 可是感覺動作有點不太連貫 也不太會跑的樣子 我看有些人做似乎只有小腿在上下踢 上半身不怎麼動 可是也會前進 另外力量到底是從腰部發還是大腿 我自己感覺是大腿去踢 帶動小腿 才有辦法前進 無法領略到底怎麼用腰力 去帶動腿 請高手指教 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.15.224
推
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試試看仰蝶吧.YOUTUBE打關鍵字:BACKWARD BODY DOLPHIN
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BACKWARD DOLPHIN KICK
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推
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我自己的練習方式是先用全身的律動去帶到腰再大腿和小腿
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抓到感覺後 試著從腰帶出這動作 不斷地練習
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推
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正蝶都還不會練仰蝶，更有挫折!
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小腿打深一點，有助於屁股上浮!
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腰的筋要拉開，有問過國手級教練~可以用呼拉圈...
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推
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TO s大:我的認知,正蝶難度比仰蝶還難,主因是需要換氣,
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且身體沉入水中,不像仰蝶容易感知腰間擺動帶動下半身
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的水感.很多人的正蝶水花超大(碰的一聲!),因為根本是
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靠打水前進,練久了也不知道動作正不正確.
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而且挫折這個詞彙用的很怪,初學游泳哪一個動作不會有
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挫折?我建議原po換個方式練習,也許這樣的方式較適合他
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僅此而已.
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推
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恩 我最近開始練仰蝶 真的滿適合初學者耶
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建議原PO也可以試試看 身體的節奏會很明顯:>
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推
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TO S大，一般成年後才開始學游泳 抓水感的人，都會不
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自主的想去看前方，導致仰蝶屁股相當沉
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而且仰式&仰蝶都是抵抗地吸引力在施力的，更加費力!
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施力方法與節奏不對，挫折感更大!
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初學游泳要看年齡與水感，說不定小時後一直有在玩水的
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敎起來就快，就不會有所謂的挫折感，這是我這幾年的
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教學經驗~
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推
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TO s大:你說的地心引力應該是水壓.另外施力更費力的原
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因不是因為仰式和仰蝶,而是因為本身下半身下沉,下半身
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下沉的主因來自仰飄時身體支點沒有在中心(因人而異,略
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有不同),因為下半身下沉較深,向上踢水會踢到壓力高的
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水(P=hd),或者另一種解釋:需要踢較多的水才能踢出水面
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推
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我教仰蝶時,會先求放鬆的仰飄跟放鬆的仰式打水加換氣,
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教仰蝶時,我也會請對方踢水完全不用力放鬆,我的觀念裡
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韻律跟節奏的基比前進動力更重要,前進動力是之後的事.
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為了前進動力用力踢水而破壞了節奏跟韻律,這跟海豚式
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精神相反.
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www.youtube.com/watch?v=txPtnzaAwrY
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影片的順序剛好跟我的教學次序相同.最近會寫信問他是
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不是也照影片次序在教.
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推
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施力更費力的原因不是因為仰式和仰蝶->施力更費力的原
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因不是因為地心引力
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是由臀部那個位置出力.. 蝶腰蝶腰 說蝶臀多難聽..?
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可以踢兩三下 加一次蛙手換氣練習 蝶腰時腳不出水面
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恩 我最近開始練仰蝶 https://noxiv.com
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04/16 17:29, 7年前 , 42F
且身體沉入水中,不像仰 http://yaxiv.com
04/16 17:29, 42F
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