[問題] 自由式換氣與含水?
大家好
最近比較常游長距離的捷式 約1000m~1500m
在換氣的時候有一個感覺就是 如果要讓身體擺幅小一點
使用所謂的造波作用來換氣 我通常會是把水跟空氣一起含進嘴裡的
不會喝到 可是就是常常會含到水 就必須跟著吐氣把水吐出去
尤其是長泳的中後段(對我來說1500m算長泳)
力氣比較沒有時 含到水的頻率變高
如果是常游的泳池 對它水質比較習慣或說放心 是不會怎樣
可是如果到開放水域或是水質較差的泳池 可能心理就會覺得怪怪的了
我的問題是我這樣換氣含到水算是正常動作嘛 還是代表我的換氣需要改進?
我基本上換氣方式是用造波作用 頭會微微向後看的 只會右邊換氣
我也是會不含到水的換氣 不過往往身體就會旋轉太多而下沉影響前進效率
同樣這點也讓我體會到游泳新手的心情 我目前只會捷/蛙兩式
如果要練習新的泳姿 往往也都會吃水XD 同樣的 太久沒吃到這麼多水
心理還是會怪怪的 所以還在練習的游泳初心者不要害怕吃水阿
學會了就不用再吃水了 真是沒說服力的鼓勵XD
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另外最近因為泳票快到期了 狂游阿 今天下水也是有點涼
連三天都拼了三千以上orz 雖然也不算多
今天最後一格票
晚上挖飯的時候手還是沒什麼力 甚至有點挖飯挖到快要抽筋的感覺XD
二頭跟闊背都很有感覺阿~嘶
最近每次去游幾乎都會看到一件以上的比基尼喔 所以穿比基尼很平常阿 呵呵
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