PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 自由式手腳配合要同邊發動比較好嗎?

看板swim (游泳)作者 (不彈吉他)時間16年前 (2010/04/18 22:54), 編輯推噓43(43推 0噓 40→)
留言83則, 15人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
請教游泳版的朋友~~ 小妹最近正在練習手腳的配合.... (游泳真是..難學難精阿...) 之前的游法是腳就不顧一切的打水，這樣游滿費力的... 現在是嘗試練手腳的配合和搭配的頻率。 曾在版上一篇文章看過，自由式要同手同腳動較好， 我今天在泳池試了好久，練習兩拍打水、同手同腳還有左邊換氣... 抓不太到那個感覺 orz 小妹眼拙，在荻原智子和竹內慎司的TI教學影片中都是同邊手腳啟動嗎? 身體是左右對稱的，同時動一邊不會很奇怪嗎?@@ 不管是兩拍打水還是六拍打水，都是同邊開始發動嗎? 荻原智子 http://www.youtube.com/watch?v=-VGt_MCDkp8
竹內慎司 http://www.youtube.com/watch?v=rJpFVvho0o4&NR=1
另一個游泳影片 http://www.youtube.com/watch?gl=TW&hl=zh-TW&v=TvJTzImGD1k&feature=related
我覺得TI教練竹內慎司這段影片好厲害，手腳動得頻率也不特別快， 可是身體為啥都不會沉下去阿? 游起來像用漂的一樣... 是因為他肺活量很好，身體裡有很多氣嗎? 我在水中是覺得當快吐完氣時，身體會更沉，吸一口氣後， 身體又像個氣球一樣往上漂了一些，可是我肺活量不怎麼樣， 很快就吐完氣了。在身體沉下去與吸氣後上漂一些，這兩個狀態中， 找不到一個比較好的身體動作來協調它... 最近常常看板上文章和影片，想自己的動作該怎麼改善... 希望能夠從現在游50公尺就要休息一下的狀態(喘氣，也讓手腳休息，肌耐力有點差~) 進步到能一直來回游~~~ 我從去年九月開始下水學游泳，有時候也覺得自己進步很慢、游泳很難... 可是游泳真的是個好運動!! 游得漂亮的話真是好看極了!!~ 謝謝大家的指教~~ -- 人生無非是懲罰、考驗及補償 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.139.131.66 ※ 編輯: gtgirl 來自: 220.139.131.66 (04/18 22:56) ※ 編輯: gtgirl 來自: 220.139.131.66 (04/18 23:01)
推
04/18 23:05, , 1F
我記得二拍 去年我有想研究 有找到GOSWIM的教學短片 不過是
04/18 23:05, 1F
→
04/18 23:06, , 2F
日文的 有日文字幕 可是下了 但看不懂細節 你可以去找一下
04/18 23:06, 2F
推
04/18 23:10, , 3F
你可能吐氣吐太快了 不是肺活量問題
04/18 23:10, 3F
推
04/18 23:12, , 4F
水平分力大 自然前進較多=漂
04/18 23:12, 4F
推
04/18 23:12, , 5F
每一下動作到位比死命猛抓狂抓重要多了
04/18 23:12, 5F
推
04/18 23:12, , 6F
不是 可能是沒用到二拍從腰部發動鞭水的推進力量
04/18 23:12, 6F
推
04/18 23:13, , 7F
我去年底也還是捷50M就一定要休息 現在2K也不會累
04/18 23:13, 7F
推
04/18 23:14, , 8F
我覺得原PO應該是體力進步 但動作還沒正確
04/18 23:14, 8F
推
04/18 23:15, , 9F
還有喔 竹內水下其實很用力推水的 腰部也使勁發力鞭水
04/18 23:15, 9F
推
04/18 23:17, , 10F
再配合另一手的穿刺動作 還有轉臗的動力
04/18 23:17, 10F
推
04/18 23:17, , 11F
一次前進四種滿足 比健達出奇蛋還超值
04/18 23:17, 11F
→
04/18 23:37, , 12F
溫蒂版大，你從去年底到現在的進步好大喔!!
04/18 23:37, 12F
推
04/18 23:40, , 13F
因為他天天游啊 我暑假池子有開也會盡量多游 才有水感
04/18 23:40, 13F
推
04/18 23:40, , 14F
因為我的背後站了很多神人XD(游遠但游不快其實)
04/18 23:40, 14F
推
04/18 23:41, , 15F
水感這種東西 真的一請假就跑掉了 嗚
04/18 23:41, 15F
→
04/18 23:43, , 16F
原PO現在只要腳踢順就好，不要管幾拍，自由式打水最高
04/18 23:43, 16F
→
04/18 23:44, , 17F
境界就是忘了打水
04/18 23:44, 17F
→
04/18 23:44, , 18F
二拍六拍，只是踢水的速度不同霸了
04/18 23:44, 18F
推
04/18 23:45, , 19F
推忘了打水
04/18 23:45, 19F
→
04/18 23:47, , 20F
幾拍幾拍這個東西真不知道是誰想出來的，初學者不要
04/18 23:47, 20F
→
04/18 23:47, , 21F
接觸
04/18 23:47, 21F
推
04/18 23:48, , 22F
fish說的是最高境界，初學者忘了打水...腳就真的沉了
04/18 23:48, 22F
→
04/18 23:49, , 23F
不是真的沒有打水，而是忘了有打水這個東西存在
04/18 23:49, 23F
推
04/18 23:50, , 24F
就是腳會自然跟上 順應自然
04/18 23:50, 24F
→
04/18 23:50, , 25F
就像走路你會心理頭一直店記者蹬腳抬腿這些動作嗎
04/18 23:50, 25F
推
04/18 23:53, , 26F
其實我會(因為常不小心摔倒)
04/18 23:53, 26F
推
04/18 23:57, , 27F
我到認為 手要配合腳 當腳打下去時 手才抓的住知道那個timing
04/18 23:57, 27F
→
04/18 23:59, , 28F
游泳不像人類走路 比較像寶寶 四肢在地上爬
04/18 23:59, 28F
推
04/19 00:02, , 29F
我記得以前學的時候 第一個星期 都拿浮版在打水 是要初學者了
04/19 00:02, 29F
→
04/19 00:03, , 30F
解在水中推進時的感覺 然後再交手 來順著推進時 前進
04/19 00:03, 30F
→
04/19 00:05, , 31F
後來我發現 我會游了後 如果腳完全不動 會完全不會游 除非夾
04/19 00:05, 31F
→
04/19 00:06, , 32F
一個浮球 有用到腰轉的力量 才會只靠手來游
04/19 00:06, 32F
推
04/19 00:07, , 33F
2拍的轉身是只有上半身在轉嗎? 腳要不要跟著轉
04/19 00:07, 33F
→
04/19 00:08, , 34F
可能是我身體比較老骨頭啦 有人不用夾東西 也會游的嗎??
04/19 00:08, 34F
推
04/19 00:08, , 35F
可能我夾習慣了 不夾也不打水還是可以照樣前進
04/19 00:08, 35F
推
04/19 00:09, , 36F
轉體應該是全身轉 變成有點側身這樣(長泳)
04/19 00:09, 36F
推
04/19 00:18, , 37F
啊 我剛才想通了 如果腳不動 不就像綁鐵球托著上半身往下沉了
04/19 00:18, 37F
→
04/19 00:19, , 38F
我的胖胖腿 應該沒辦法像溫蒂不夾不打水還可以照樣前進
04/19 00:19, 38F
→
04/19 00:21, , 39F
樓上應該不是你胖，而是身體組成不同
04/19 00:21, 39F
→
04/19 00:21, , 40F
但是我仰式可以腳不動 只用手划過去耶 難道躺著浮力比較大?
04/19 00:21, 40F
→
04/19 00:23, , 41F
啊晚上太累了 居然忘記仰式跟本不用換氣 當然可以用手划啊
04/19 00:23, 41F
推
04/19 00:31, , 42F
自由式要完全不打水又不夾浮球前進，不太可能吧。畢竟
04/19 00:31, 42F
推
04/19 00:33, , 43F
腳或是腿多少會隨著身體的擺動，做"適當"的輔助，這樣
04/19 00:33, 43F
→
04/19 00:34, , 44F
也算是打水只是程度上比不上正常時的打水，可以試試看
04/19 00:34, 44F
→
04/19 00:36, , 45F
由自由式時，將兩隻腳交叉著幾乎無法前進，這樣就知道
04/19 00:36, 45F
→
04/19 00:36, , 46F
就知道要完全不打水真的不太可能，。
04/19 00:36, 46F
→
04/19 00:38, , 47F
打水本來就沒啥動力,不打就不能前進 ?@@
04/19 00:38, 47F
→
04/19 00:46, , 48F
看來大家似乎有點誤會我的意思了，我的意思不是不打水
04/19 00:46, 48F
→
04/19 01:00, , 49F
樓上的意思是習慣打水的動作，自然會順著手打水
04/19 01:00, 49F
推
04/19 01:02, , 50F
樓上...
04/19 01:02, 50F
推
04/19 08:25, , 51F
溫蒂都用嘴巴練習 一下子就升級 太厲害了 我要模仿
04/19 08:25, 51F
推
04/19 08:51, , 52F
樓上你很過分ㄟXD 我也是有脫板子練好嗎
04/19 08:51, 52F
推
04/19 08:52, , 53F
當然不可能50M全程不打水 但可有幾次划手間不打沒問題
04/19 08:52, 53F
推
04/19 08:53, , 54F
居然忘記仰式跟本不用換氣<---smpi也有搞笑的時候XDDDD
04/19 08:53, 54F
→
04/19 09:29, , 55F
仰式游的越快越需要換氣，其實仰式是有換氣這種東西的
04/19 09:29, 55F
→
04/19 09:30, , 56F
版主可以試試看200仰4分內游完看看，就知道我說的
04/19 09:30, 56F
推
04/19 09:48, , 57F
嗯嗯 其實有聽過人家講仰式也是要控制換氣的
04/19 09:48, 57F
推
04/19 09:48, , 58F
不過因為游太慢了 所以....XDDDDD
04/19 09:48, 58F
推
04/19 09:49, , 59F
因為阿輩都教你　我們都沒有阿輩教阿　所以想辦法
04/19 09:49, 59F
→
04/19 09:50, , 60F
要吸引阿輩注意
04/19 09:50, 60F
→
04/19 09:58, , 61F
為什麼一夜之間多了這麼多推文。...。||
04/19 09:58, 61F
→
04/19 10:45, , 62F
如果可以的話我也想天天游...不過我體力好差喔，上週末從星
04/19 10:45, 62F
→
04/19 10:46, , 63F
期五開始連續游三天，今天全身痠痛哩.....
04/19 10:46, 63F
推
04/19 10:51, , 64F
顯示泳版的人都不用睡覺又很早起XDDDD
04/19 10:51, 64F
推
04/19 10:52, , 65F
原PO一周只有三天一定會痠的 游七天就不會痠了>.^
04/19 10:52, 65F
→
04/19 10:58, , 66F
腳完全不動只要手夠力還是可以讓上半身浮起來後前進
04/19 10:58, 66F
推
04/19 10:59, , 67F
手夠力!!!!!!!!!!!!!(游完手就變壯嗎)
04/19 10:59, 67F
→
04/19 11:00, , 68F
變的有線條
04/19 11:00, 68F
推
04/19 12:02, , 69F
推忘了打水,我還沒有長泳能力時,游自由式一直注意自己的
04/19 12:02, 69F
→
04/19 12:03, , 70F
手及換氣,等到游得很順了,才開始注意打水,一下子就領略了
04/19 12:03, 70F
→
04/19 12:04, , 71F
打水的助力了.所以,先忘記自己的腳,但是記得腰挺好別下沉
04/19 12:04, 71F
推
04/19 17:49, , 72F
我是打得太爛, 所以就放任我的腳亂打, 所以也忘了打水(慘)
04/19 17:49, 72F
推
04/19 18:05, , 73F
樓上太謙虛了
04/19 18:05, 73F
→
04/19 22:30, , 74F
竹內的漂浮是少見的極品.
04/19 22:30, 74F
→
04/19 22:31, , 75F
無論翻多少影片都很難找到跟他一樣貼水的..
04/19 22:31, 75F
推
04/19 22:53, , 76F
而且一把年紀還那麼帥氣也是極品>///<
04/19 22:53, 76F
推
04/19 23:40, , 77F
怎麼挺腰阿 縮小腹嗎
04/19 23:40, 77F
推
04/20 16:48, , 78F
都沒有人真的忘了打水嗎~我最近游泳越游越懶~有時候腳
04/20 16:48, 78F
→
04/20 16:49, , 79F
都會忘了踢水~就靠手游...後來加上腳也不覺得有變快 orz
04/20 16:49, 79F
推
04/20 17:04, , 80F
樓上臂力應該不差
04/20 17:04, 80F
→
04/20 22:38, , 81F
要是我忘了打水，會沉下去....
04/20 22:38, 81F
→
08/07 13:22, , 82F
仰式游的越快越需要換氣 https://noxiv.com
08/07 13:22, 82F
→
09/10 10:27, , 83F
也算是打水只是程度上比 https://daxiv.com
09/10 10:27, 83F
‣ 更多 gtgirl 的文章
文章代碼(AID): #1BonqAkj (swim)
swim 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT體育區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 gtgirl 的文章
文章代碼(AID): #1BonqAkj (swim)