Re: [閒聊] 長泳的開端
想跟大家分享
我被溫蒂糖小姐這篇文章鼓勵到了~
今天去游泳時，在中壢伊士邦25公尺的小水池裡，
我告訴自己我要多游幾趟才能停下來~
因為我喜歡游泳，我渴望進步!
開始下水後我做了好幾下韻律呼吸，游了幾趟50公尺(來加回)，我頗為欣喜~
我是游自由式~
之前游來加回共50M我通常都要休息一下..(整個就是很弱...)
今天游完50，呼吸和手腳痠的程度都還可以接受~~
雖然微喘、手腳微痠..但是....好像還可以繼續游下去哩!!
接著我試著開始來回游，其實我也不知道我游了幾趟 ....
因為很專心的呼吸還有划動
今天我也放棄之前很容易斷氣的呼吸頻率(雙手划到第4下換氣)，
我就是左手划完一下右手就換氣，氣夠用哩!!!
我最高興的是我手腳肌肉比之前有耐力，
一直到上週來游泳時，還是很容易因為手腳酸就覺得自己身體的型跑掉，
今天也不知道哪來一股勁，就是告訴自己儘量不要停下來~
不過我有作弊.............
因為我不會水底翻滾轉身(今天有小練，水都灌進鼻子...連眼睛都酸酸的)
我是開放式轉身，兩手抓岸邊時，我有吸氣讓自己不至於太喘，真的快不行時，
我也會趁到岸時抓著池邊休息一下。
總之，自己覺得今天游得很高興!!
今天也有計算自己划手的次數，蹬牆出發漂浮一下開始划手，
25公尺我要划15下手，不知道這樣可以嗎?
--
人生無非是懲罰、考驗及補償
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.140.171
※ 編輯: gtgirl 來自: 220.139.140.171 (05/09 23:00)
推
05/09 23:02, , 1F
05/09 23:02, 1F
推
05/09 23:03, , 2F
05/09 23:03, 2F
推
05/09 23:04, , 3F
05/09 23:04, 3F
推
05/09 23:04, , 4F
05/09 23:04, 4F
→
05/09 23:44, , 5F
05/09 23:44, 5F
→
05/09 23:45, , 6F
05/09 23:45, 6F
→
05/10 06:47, , 7F
05/10 06:47, 7F
→
05/10 06:48, , 8F
05/10 06:48, 8F
→
05/10 06:48, , 9F
05/10 06:48, 9F
→
05/10 09:46, , 10F
05/10 09:46, 10F
→
05/10 09:47, , 11F
05/10 09:47, 11F
→
05/10 09:48, , 12F
05/10 09:48, 12F
→
05/10 10:57, , 13F
05/10 10:57, 13F
推
05/10 11:10, , 14F
05/10 11:10, 14F
→
08/07 13:25, , 15F
08/07 13:25, 15F
→
09/10 10:29, , 16F
09/10 10:29, 16F
討論串 (同標題文章)
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
