[問題] 自由式大腿會酸是正常的嗎?

看板swim (游泳)作者 (men)時間16年前 (2010/05/18 17:09), 編輯推噓9(9012)
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我是那種只能游50m的那種無力人,尤其是大腿會超級酸, 尤其是想要學魚式那種游法,所以會造成我想要手伸很前面, 但是另一隻手還沒過來前,前面那一隻手都盡量不掉下來。 但是這樣的狀態下,我就必須要踢水比較努力才不會下沉, 所以大腿會開始容易酸,前段還好,如果超過50m後就會開始覺得大腿沒力, 但是就開始踢的有點慘,開始荒腔走板,看人家的影片都那麼優美, 為什麼我需要踢的那麼悲烈啊... 魚式有那麼注重高頻率的踢水嗎? 最近開始察覺是身體的平衡讓自己很辛苦,除了盡量壓平頭外,好像是不是只能靠大腿 了? 否則身體的平衡沒做好,真的會游的很慢很慢。 有人可以教一下平衡的撇步嘛? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.136.153.138

05/18 17:22, , 1F
魚式是兩拍式打水,非高頻率,你應該是太緊蹦了,要放輕鬆
05/18 17:22, 1F

05/18 17:50, , 2F
順便搭原標題問一下,自由式酸大腿及屁股部分算正常嗎?
05/18 17:50, 2F

05/18 18:08, , 3F
我游自由式下半身疲勞的程度還好,倒是肩背很酸,讓我很擔
05/18 18:08, 3F

05/18 18:08, , 4F
心游自由式的瘦下半身效果不佳.....哭哭
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05/18 18:39, , 5F
請洽WC猛男~ 他會教會你的! (無誤)
05/18 18:39, 5F

05/18 18:46, , 6F
腳會酸那就不要踢就好啦
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05/18 21:02, , 7F
我是手超級酸 腳完全沒感覺酸...
05/18 21:02, 7F

05/18 21:54, , 8F
看不太明白你真正的問題 你的問題是卡在拉鍊手嗎
05/18 21:54, 8F

05/18 22:55, , 9F
借問一下魚捷身體是不是換氣要從頭到腳都側身?
05/18 22:55, 9F

05/18 23:46, , 10F
你越想靠高頻打水保持平衡 就會看起來越慘烈
05/18 23:46, 10F

05/18 23:46, , 11F
請從"最舒適位置"開始練起 再慢慢進到拉鍊划手
05/18 23:46, 11F

05/19 00:35, , 12F
我都左手臂粉酸~也是游50M就會無力的人~
05/19 00:35, 12F

05/19 06:49, , 13F
其實在一年前 我游自由式50M手就很酸了根本游不到200
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05/19 06:54, , 14F
很酸就休息在游 慢慢加長距離(一定要挑戰自我極限 )
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05/19 06:55, , 15F
肌耐力慢慢就會增加 但是先調整正確姿勢再講求距離
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8K~10K絕對不是夢想
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05/19 10:48, , 17F
樓上很像廣告商 我去年底也只能50 加油!!
05/19 10:48, 17F

05/19 10:59, , 18F
先研究不傷身體再講求效果 五週製藥 訂單長達五週
05/19 10:59, 18F

05/19 11:02, , 19F
老闆我也要一份
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08/07 13:27, , 20F
老闆我也要一份 https://muxiv.com
08/07 13:27, 20F

09/10 10:30, , 21F
//muxiv.com https://daxiv.com
09/10 10:30, 21F
文章代碼(AID): #1Bybb4G1 (swim)
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