[問題] 閉氣宇潛泳

看板swim (游泳)作者 (淯仔)時間15年前 (2010/08/11 11:52), 編輯推噓1(105)
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請問怎麼練習閉氣與潛泳 一直練習悶在水中增加時間嘛?? 有沒有甚麼絕竅?? 水中吐氣的節奏如何抓?? 常感覺一下子就把氣吐完...潛泳划兩次就要上來了@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.48.33

08/11 13:24, , 1F
身體貼近池底,眼睛看地板不要往前看,氣慢慢吐
08/11 13:24, 1F

08/11 13:26, , 2F
手划完不要急著划下一次,讓身體漂一下
08/11 13:26, 2F

08/11 13:31, , 3F
慢慢吐要多慢??大概吐多少呀??
08/11 13:31, 3F

08/11 14:06, , 4F
這..有點難界定,因人而異吧!我是盡量能少吐就少吐XD
08/11 14:06, 4F

08/11 14:18, , 5F
嗯嗯~在試看~謝囉
08/11 14:18, 5F

08/11 17:51, , 6F
放輕鬆很重要~
08/11 17:51, 6F
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