[問題] 自由式的打水腳部的動作

看板swim (游泳)作者Epimenides (No.13)時間15年前 (2010/09/02 16:46)推噓7(7推 0噓 15→)

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=== 背景 === 小弟之前游泳完全只是為了好玩會的只有蛙式小時候跟鄰居同學去游泳池玩不知不覺學會的從來沒有跟教練學過姿勢可能也不大標準吧日積月累下來長游也不是問題了 2000m大約費時一個小時整輕鬆的游這樣不會怕水最近深感運動不足又開始游泳一開始還是游蛙式每次到泳池就是來個2000m 過去一個多月以來大概去了10次開始覺得無聊(無聊就不容易持續只是我真的需要運動啊) 這時動了學習自由式的念頭 === 題外話 === 一個多月前我的肚子還滿大的缺乏運動想不到游了大約十次下來肚子就消失了問題是我的體重沒有下降啊肚子到底跑去哪裡了呢這點我感到相當的神奇體重有沒有減我並不在意只要健康就好只是在體重不變的狀況下肚子到底消失到哪裡實在是非常的奇妙 === 進入重點 === 於是我上網搜尋了自由式的資料教學影片這些精華區和現有的文章大概都看過了 (順道一提 http://vimeo.com/4636608 這個影片還不賴) 準備從打水開始練起現在我的問題是打水不會前進打水好像只是在浪費體力而已它完全沒有前進啊我有買了一雙短蛙鞋用潛水的方式打水覺得它好有力一潛可以潛20公尺左右 (再遠的話我沒氣了) 如果在水面的話好像會打出很多水花所以我照影片的步驟從潛水打水開始版上的意見好像也是先感受一下蛙鞋打水的感覺回來打水容易進步問題是我一但脫掉蛙鞋整個就不會前進了不管在水面或是水底都一樣(冏) 更奇怪的是如果我用仰式打水它會慢慢的前進怎麼換個面它就不前進了呢 (冏rz) 我一直想說我不怕水韻律呼吸也做得很好了來學自由式應該不會有什麼太大的困難吧想不到打水就是不前進啊我有想過可能是我柔軟度不夠不過我的標準也很低會前進就好希望慢慢可以練成自由式也能一小時2000m這樣我就滿意了想請問大家問題可能在哪裡? 各位的打水從「無法前進」到「能夠前進」這個關卡是怎麼渡過的? 還是不管它就硬練假以時日就會前進? 又或者有什麼練習可以試著去做? 抱歉簡單的問題還打了好長一篇 XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.0.156

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ji3cp31p4

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xboxandone

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