Re: [心得] 冬泳的好處
※ 引述《msave (流星)》之銘言：
: 最近跟救生隊的的教練和隊友們,跑去青年戶外池享受冰冷的池水
所帶來的[冬泳樂趣]~說真的當你脫下衣服要下水時,心裡會出現
一個畏縮的聲音~真的要下去游嗎..很冷耶~但是人都來到池邊不下水
又說不過去,就硬著頭皮直接跳下去~瞬間全身發麻~趕緊用剩下的知覺
四拍自由式先來100熱身。隨著身體慢慢熱開,從漸凍人變為正常人,但此時
最好不要隨意停下來,會再度變為漸凍人,可以更換其他姿勢確實把身體熱開。
之後就開始跟著隊伍長泳先來個1.5k~此時就是真正享受冬泳的開始,因為身體
完全熱開了,冰冷的池水只是幫你降溫以增加身體的動作靈活度,所以會越游
越舒服。接下來隊友全部到齊(除了一個跑去餵鴿子),他們就猛了,其中一個
年輕又帥氣的可愛教練一下水就開始用40-45的均速飆500熱身,後面不用說一
定更快,真是太瘋狂了~游完上岸比較痛苦的是沒有熱水洗澡只有溫水,就趕緊結束
跑去喝熱騰騰的豆漿~爽呀~所以在此提倡[冬泳其實很舒服]請大家不要排斥他~thx
(題外話,之前有板友號召版帽大會師怎沒下文了?我有跟幾位板友想說下禮拜五晚上
在大安運動中心游泳~離科技大樓MRT不會太遠~設備又先進~有要開公告文嗎?
歡迎板友一起來共襄盛舉~)
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