Re: [心得] 練自由式轉身初學者請小心
※ 引述《ChaserChen (CHASE)》之銘言：
: 昨天跟著強者我同事一起去內湖運動中心游泳
: 最後十分鐘的時候想到自由式練這麼久還是不會帥氣的滾轉
: 請教了一下就開始練習原地翻轉
: 結果我一直有心理障礙
: 轉到頭下腳上的時候就倒帶回來 完全無法轉過去
: 後來把心一衡想說老子跟你拼了
: 用盡吃奶力氣翻過了180度
: 結果我頭撞到地板了 (⊙o⊙)
: 告訴大家即使有水的阻力 拿頭去撞地板還是會很痛的
轉身這種東西 真的是多撞幾次就學的會的
以前剛學的時後 好的是轉身太弱 空翻後什麼都踢不到 單純就只是一個翻身
慘一點還有用力過猛 距離沒算好 一轉身腳甩在池壁上
至於轉身轉到撞到池底 我還真的沒試過 不過我有跳水撞到池底的經驗
(這個真的比你轉身撞到地板痛多了!!)
轉身的時後 先是前翻 然後膝蓋拉回縮回小腿後
大概身體1/3到半圈回正後蹬牆出發
在前翻的時後因為是你腰部折起來...(有點v字形)
所以理論上水深比你身高一半還高的話 沒道理轉不過去
考慮到每個人的泳速和姿勢不同
一般人在即將轉身之前會稍稍加速 腳踢快一點之類的
不過轉身有困難的人 通常在轉身的之前就已經縮成一團了
這個轉過頭的機會很大 如果你是用腰靠轉身的衝力
理論上你的腳會在你撞上池底之前就先碰到牆....
我妹常說我轉身之後為什麼可以像腳長吸盤似的蹲在池壁上出發
而他老是轉身後踩不到牆 不然就是只有腳尖碰到牆
其實也只是距離有沒有算好 轉身前最後的衝力夠不夠身體繼續向前而已
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有夢見鬼 燒炭相隨
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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