Re: [泳技] 翻轉的問題

看板swim (游泳)作者victor79718 (強運少年)時間14年前 (2011/07/02 01:05)推噓1(1推 0噓 0→)

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※ 引述《colin65 ( )》之銘言： : 各位好 : 小弟最近在練習自由式的翻轉，遇到幾個問題 : 希望高手們能幫忙指點一下 : 1. 翻轉的過程，雙手的位置會不自主的跟著身體一起旋轉，無法固定在蹬牆出發的方向 : 請問翻轉時，雙手有什麼絕竅嗎？我覺得可以先原地做練習讓自己水平漂在水面上，在開始原地轉圈一開始可以先用手輔助一下撥個水之後開始練習手往下擺兩側開始做練習手會無法固定或者覺得自己腳踩的位置不太好可以試著面對牆做仰式出發(要潛下去一點，不用做仰跌) 試著做類似轉身完手的方向和腳的感覺還有轉身的時候通常不太會做一次雙手划手通常是單手或者直接轉 : 2. 感覺自己右邊的身體會比較用力，導致翻轉後身體會歪掉，無法和水道成直線我覺得要這是要多做練習慢慢做，讓本體感覺可以強烈一點而且我覺得轉身那一下不要把眼睛閉起來稍微感覺一下四周(雖然畫面速度很快且充滿泡泡XD) : 3. 每次練習翻轉，到最後整個肚子都很不舒服，有種想吐的感覺，有必要空腹嗎？ : 因為這原因，每次練習翻轉都無法持續太久，很難抓到熟悉的感覺這個我就不太清楚了，畢竟個人體質不同我是一直轉的時候頭也會暈XD : 不知道各位高手當初學翻轉的時候，有沒有什麼方法或技巧 : 可以分享一下嗎？ : 非常感恩哦～以上是小弟我的愚見僅供參考就好了練習的時候可以多看影片揣摩會更好做之前先想想看影片的內容把動作烙印在腦海中在練習的時候才會有個正確的依據 PS.記得小時候教練還可以在教學椅上面轉，那顆肚子真的超軟Q 現在我也還在練習轉身希望可以練到順一點快一點我個人覺得難的地方是在轉完要踢出來的那個角度現在很難做到每次踢出來的角度可以讓自己滿意通常不是插太深磨到地板或者約五公尺的地方就出水面這是小弟我還要再練習的地方 -- 無心插柳【柳橙汁】 ψ █ █ ┴ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.222.114