[問題] 這樣游的方是有比較好嘛
看板swim (游泳)作者felix0517 (felix要快一百萬了)時間14年前 (2011/07/18 21:59)推噓13(13推 0噓 15→)留言28則, 12人參與討論串1/2 (看更多)
我想靠游泳減肥
之前都游自由式大概三千公尺
時間約一個小時出頭
可是減到一定的程度
就瘦不下去了
我知道要加強速度
可是速度一提升
我沒辦法游的持久
我也不想游更長
太花時間了
所以現在想到一各方法
去的時候全力衝刺
回的時候再以之前速度回來
這樣大概游各兩千就不行了
兩千公尺這樣可以控制在四十分鐘內完成
這樣游對減肥有比較好嘛
我都在晚上游
游之前沒吃晚餐
游完再去吃滷味
滷味就故定吃一份冬粉一份青菜
原本游三千吃這些完不會餓
改成這種方式游兩千
吃完這些滷味好是好餓
囧
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 42.72.118.56
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