[問題] 關於蛙式

看板swim (游泳)作者 (雜草魂)時間14年前 (2011/07/23 22:15), 編輯推噓8(8014)
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十堂一對一指導的課就這樣過了,其實動作都是一直重複演練,但是我就是游不遠 (自由式),硬撐下去會過沒兩下就浮出水面,有人跟我說蛙式比較好學,但是我曾經 聽過練蛙式大腿會變強壯而不是腿圍變小,請問這是有根據的說法嗎? -- 滅絕師太朗聲道: 殷堂主,你要考較我掌力,這就請過來。 殷野王拱手道:今日深感師太高義,不敢再行得罪,咱們後會有期。 http://www.wretch.cc/album/kakefu443116 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.161.93.25

07/23 22:19, , 1F
我看一下北島康介的腿
07/23 22:19, 1F

07/23 22:42, , 2F
有這回事喔 我好希望變粗一點
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07/23 23:04, , 3F
自由式狂打水 腿也會很強壯
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07/24 03:06, , 4F
我猜好學的原因是因為換氣姿勢
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07/24 11:31, , 5F
好不好學之前的文章有討論過......
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07/24 11:31, , 6F
會變強壯看你慣用的肌肉群 蛙式踢腿非常多變的 因為大家都
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07/24 11:32, , 7F
踢的不一樣 XDDDDDD 因為蛙式本來就不符人體工學
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所以大家就會用自己最習慣的方式踢囉.... 反正能游就好
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想變強的 再去看人家怎麼踢的 但不一定適合你(筋的問題@@")
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07/24 12:47, , 10F
想知道你的游不遠是多遠?
07/24 12:47, 10F

07/24 17:00, , 11F
請跟我念一次,有氧運動不會讓你長出大塊肌肉!!!!
07/24 17:00, 11F

07/24 17:00, , 12F
所以不用擔心練蛙式會讓你的大腿變壯,如果有氧可以變壯
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07/24 17:01, , 13F
每週20小時有氧的板友,現在應該跟浩克一樣壯了
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07/24 17:03, , 14F
有氧練到很強差不多就像潘若迪的身材!!
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體適能方面大眾真的被媒體誤很大
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07/24 17:06, , 16F
當一個人掌握了相對正確的資訊後 保持並時時調整
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相信才是長久且穩定的真諦
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潘若迪其實有在做重訓 只靠有氧很難變成那樣
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07/25 20:10, , 19F
有氧加重訓 難怪身材那麼魔鬼!
07/25 20:10, 19F

07/26 14:52, , 20F
游蛙式強的人, 小腿都很細
07/26 14:52, 20F

08/07 14:16, , 21F
想知道你的游不遠是多遠 https://muxiv.com
08/07 14:16, 21F

09/10 11:00, , 22F
有這回事喔 我好希望變 https://daxiv.com
09/10 11:00, 22F
文章代碼(AID): #1EAjUE1Y (swim)
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