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Re: [問題] 自由式腳很沈~><

看板swim (游泳)作者 (一懶天下無難事~ orz)時間14年前 (2011/09/07 13:27), 編輯推噓6(6推 0噓 1→)
留言7則, 6人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《holytwo (holytwo)》之銘言： : 我剛學會自由式, 換的到氣, 但總覺得喘..游不遠, 而且總覺得腳愈游愈沈 : 大概換到四~五次氣時我覺得腳都快沈到池底了..醬子相對划手顯得非常吃力 : 我google了一下, 有人說打水沒打好..有人說重心沒放對(這個比較難體會) : 有人可以提供改善方法嗎?(連續二天游到大臂都快拉傷了><|||) 可以找一下影片或爬文, 或是找人幫你看一下換氣姿勢 可能是你換氣時頭抬太高, 導致身體不平衡, 未修正又硬游... 一個簡便的檢驗法是(以右換氣為例) 放慢節奏, 試著在換氣時將左手固定在前不動, 一直到換氣結束, 右手入手時, 左手再抓水 如果可以很輕鬆的做到, 那應該就不是換氣的問題. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.14.188
推
09/07 14:13, , 1F
要求放慢節奏或不打水後 很多人都沉了....
09/07 14:13, 1F
推
09/07 16:01, , 2F
我自己試著游蛙式之後練自由式踢水 好難= =
09/07 16:01, 2F
推
09/07 18:33, , 3F
To DM1984:蛙泳和捷泳的打水之間有逆向移轉喔，仰捷則順向
09/07 18:33, 3F
推
09/07 18:39, , 4F
慘了 所以我遇到瓶頸是正常的嗎T.T
09/07 18:39, 4F
推
09/08 06:24, , 5F
我也會這樣...抬頭換完氣就會沉
09/08 06:24, 5F
→
09/08 08:15, , 6F
我覺得捷式起碼要能輕鬆換氣,不然會事倍功半
09/08 08:15, 6F
推
09/11 15:34, , 7F
建議勤練浮板打水，打久了，下半身就會浮起來了。
09/11 15:34, 7F
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