[泳技] 我的自由式

看板swim (游泳)作者 (哇哈哈)時間14年前 (2011/09/27 13:37), 編輯推噓6(603)
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自由式練了好一段時間了 最近稍微有起色 和叔叔去游泳剛好他有相機 就請他幫我錄影 http://www.youtube.com/watch?v=Vt6Zmp06PDc
http://www.youtube.com/watch?v=-jZTb7nRhJw
終於看到自己得泳姿了 但我自己看不出個所以然 於是來請教大家 需要調整的地方都可以提出來 其他問題: 1. 我不換氣感覺可以滑行比較遠 換氣的話左手就會提早划 否則會沉 要如何改善? 2. 我覺得專注在划手腳就會亂踢 專心踢腳手就沒划得那麼仔細 有辦法解決嗎? 3. 現在我自由式能游1000m 但很累 前500m比較順 後500m就很掙扎 有沒有長泳更輕鬆的方法? 感謝大家!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.113.135.173

09/27 14:16, , 1F
A~你應該不對啊 左手要用三頭肌力量去推水不是小臂推水
09/27 14:16, 1F

09/27 17:10, , 2F
我覺得你可以試試單臂的划手練習
09/27 17:10, 2F

09/27 18:27, , 3F
長泳節奏放慢 不要過度換氣
09/27 18:27, 3F

09/27 18:29, , 4F
手往前的時候 試著把肩膀向前帶 有延展的感覺
09/27 18:29, 4F

09/27 18:30, , 5F
看會不會持久一點 (個人心得啦 有請大大指正)
09/27 18:30, 5F

09/27 19:03, , 6F
好僵硬的感覺...再放輕鬆一點
09/27 19:03, 6F

09/28 07:14, , 7F
09/28 07:14, 7F

09/28 07:26, , 8F

09/29 21:09, , 9F
脫皮好痛@@\
09/29 21:09, 9F
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