Re: [問題] 冬天游泳是否比較沒力？

看板swim (游泳)作者creepybiz (無)時間14年前 (2011/12/19 13:46)推噓7(7推 0噓 2→)

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※ 引述《KhAp (KhAP)》之銘言： : 室外冷水泳池 : 冷風可以從四面八方吹進來 : 夏天游的時候沒啥問題 : 但最近幾次比較冷又下雨的天氣去游 : 就覺得好像越游越沒力 : 游不久也游不遠 : 大家也這樣嗎？ : 好像身體會比較僵硬 : 比較容易嗆到水 : 冬泳冷水池 : 是強身呢？ : 還是傷身？ : 聽說心臟不好的不要嘗試 : 真的嗎？ : 有什麼要注意的？ : 怎樣才知道自己的心臟或其他身體狀況受不受的了？ : 曾看到胸口有開刀痕的老人還去游 : 很明顯是那種不太會游 : 只是要浸冷水小游一下 : 這不是很危險嗎？ : 還是這是另一種訓練心臟的作法？個人提供一點冬天戶外游泳經驗： 1.我是在某個溪水的攔砂壩游泳，攔砂壩和一般游泳池沒什麼差異，頂多就是水會一直往低處流，不會和泳池一樣左右回彈，池底多了些小魚和砂石，最近這一個月蝌蚪也都孵化了，很熱鬧，所以這絕對算是戶外且溫度依天氣而定，攔砂壩長48公尺，寬不清楚也沒水道繩，但可以6個人同時游不會相撞。 2.基本上住家戶外會放一個溫度計，用來考慮今日是否游泳的標準。 3.首先戶外17~20度，一定要戴膠帽，布帽請不用考慮除非要去游泳池，不然直接塞到衣櫥最裡面，每年都是清明節過後半個月才有機會使用，膠帽可以讓你頭好壯壯不怕冷、不頭暈，頭暈很恐怖連走路都會左右搖晃。此時水溫會略低於戶外0.5~1度，都還可以游個1000公尺沒問題，回家後身體都會冷冷的熱不起來，大概要2個小時以上才會回溫。 4.戶外15~16度，上一年經驗這樣的溫度是個臨界點，水溫都會落在15度左右，大概游個600公尺就非常之寒冷，回家都有需要泡熱水，才能快速回溫。但是今年多了一件全身背後有拉鍊緊身衣(沒有踩腳手腕也沒挖洞的那種)，老爸不穿就把他拿來自用，穿上後游起來有點不習慣，但是可撐到1000公尺，游完千萬要小心，慢慢上岸畢竟還是會稍微暈暈的。 5.戶外14度以下，不游了去泡泡冷水，在水裡面滾一下就起來，因為14度以下的水溫碰到臉就會整個刺痛，非常不舒服。以上個人經驗僅供參考，千萬不要有戰勝大自然的想法，太冷休息就對了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.225.120.68