PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 肩膀酸痛無力

看板swim (游泳)作者 (sea212)時間13年前 (2012/06/26 15:23), 編輯推噓6(6推 0噓 8→)
留言14則, 10人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
游了自由式大概一個小時左右 速度不快結果頭痛肩膀酸痛 有人說不能游太久不然會受傷 有人說太久沒有所以會這樣 到底是怎麼樣 還是我姿勢不正確呢 sea -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.184.31.190
推
06/26 15:47, , 1F
感覺你太緊張 所以用力過當
06/26 15:47, 1F
→
06/26 15:47, , 2F
至於姿勢...看不到所以..XD
06/26 15:47, 2F
推
06/26 18:18, , 3F
XD
06/26 18:18, 3F
→
06/26 18:43, , 4F
這原因很復雜
06/26 18:43, 4F
推
06/26 18:55, , 5F
可以買<在水裡自由練功>這本書,檢查自己的姿勢正確否 ~
06/26 18:55, 5F
→
06/26 19:05, , 6F
請強化三角肌群
06/26 19:05, 6F
→
06/26 19:56, , 7F
怎麼強化三角肌
06/26 19:56, 7F
推
06/26 20:11, , 8F
請漸進練習,先游30分鐘,再慢慢增加時間.
06/26 20:11, 8F
推
06/26 20:32, , 9F
自述狀況不夠明確吧 建議先爬文而不是每次都丟大哉問
06/26 20:32, 9F
→
06/26 20:34, , 10F
兩天前你的上篇提問也已經有熱心版友願意教了
06/26 20:34, 10F
推
06/27 06:42, , 11F
推樓上 為何原PO遲遲不肯連絡上篇的好心版友?
06/27 06:42, 11F
→
06/27 07:37, , 12F
不同區阿 時間也不同
06/27 07:37, 12F
→
08/07 14:39, , 13F
請強化三角肌群 https://muxiv.com
08/07 14:39, 13F
→
09/10 11:16, , 14F
請漸進練習,先游30分 https://daxiv.com
09/10 11:16, 14F
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