Re: [亂入]游泳隊怎麼練習

看板swim (游泳)作者KingLBJ (KingLBJ)時間13年前 (2012/07/01 18:45)推噓3(3推 0噓 10→)

留言13則, 5人參與討論串2/2 (看更多)

我是退役選手..回文賺個P幣.. ※ 引述《flyrun (噴跑青春)》之銘言： : http://www.youtube.com/watch?v=jiv7Kd52-YU

: 爬文有看到這個 : 最近因為很希望蛙式50能游進1分鐘內 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 50蛙游不進1分鐘..如果真的求速度的話..是慢了好幾點@@.. : 認真找資料 : 不知道有沒有參加校隊的還是很跟過他們練習的 : 可以講講是怎麼練啊? 我以前學生時代隊上的練習行程是這樣.. 平日早上起來練一次....中午練一次...傍晚練一次..共三次週末就不一定.. 菜單大概照順序是~ 1.踢水400 2.50八趟..每趟的休息時間約40秒..休息的短短幾秒裡就韻律呼吸 3.100四趟..每趟的休息時間約1分20秒..同上 4.測驗一次(看自己專攻哪項目就測哪個)..這個會每天記錄.. 以我自己而言.. 因為我沒有和隊上外縣市同學住一起..所以早上那次不一定都能到(逃過一劫). 我和幾個是本地的早上都不一定會到..住家裡真好..喔耶!! 中午那次是一定要練的..跑不掉傍晚那次我一禮拜有兩天要補習..所以可以逃掉兩次.. 關於怎樣練習的菜單比較好..游泳的運動科學應該有很多種說法.. 真的有興趣就自行GOOGLE一下吧.. : 話說游泳選手通常是去讀競技運動系吧 ^^^^^^^^^^^^^^^^ 這是一種選擇..師範師院體系或體院也是一種..老了當個體育老師之類的或走體育行政之類的.. 畢竟游泳的精華時期很短.. 但我自己比較跳tone是去念了法律系.. : 要是我應該沒法撐下去當選手 : 畢竟持續練習把自己逼到極限還是會遇到比自己有天份的人 : 看菲爾普斯比賽很厲害旁邊選手都只是陪榜的 : 可是他們背後的經歷可能也是一面又一面金牌啊 : 游泳選手那麼多可是金牌只有一面啊 : 那其他選手又去哪了呢比賽之後呢? ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 說真的台灣能游出國際的真的很少..聽說今年奧運外卡台灣也才一個@@ 這些台灣的頂尖選手很努力也很有天份..可是到奧運還是不夠.. 我們以前隊上的現在各行各業都有..... : 不只是喜歡游泳還要有很強的意志力吧 : 有沒有強者可以來說說選手的八卦 -- ● ● ● █◣◢▉██▉◢█▉██◣██▉ █ ▉██▉◢█▉██▉▊▌▎▏ ◣◢◣◢ █◥◤▉ ▉ █▇▉▉▉▉ ▉ █▇▉█▇ █▇▉ ▉ ███ █ ▉██▉█ ▉▉▉▉██▉ █ ▉█▇▉█ ▉ ▉ ● ● ● ▉ ██▉██◣██▉██▉█◣▉ █▉◢█▉██◣██▉◢█▉ ◣◢◣◢ ▉ █▇ █▇▉█▇▉█ ▉█◥▉▃ ▉█▇▉▉▉▉█▇ ◥◣ ████ ██▉█▇▉█▇▉█◥◣█▇▉█ ▉◥█▉█ ▉▉▉▉█▇▉██◤ ███ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.41.169.164