Re: [心得] 愛的踩水之夜part2分享

看板swim (游泳)作者essswim時間13年前 (2012/07/01 21:25)推噓20(20推 0噓 12→)

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下午游完一場4.5K之後我就趕過去，出了唭哩岸站，困在吉利路裡面巷子走不出去，擔心來不及，攔一部計程車，然後記下路線。大約一小時前到達，都不認識，也不敢接近認親。對於名牌用像蕾絲邊的緞帶綁在頭上，產生相當的猶豫困惑。在第三水道游了幾回，臨時演員好多，才驚覺好像要往人群聚集的地方靠近。一開始要自己找人指導動作，因為還沒破冰，實在有夠害羞，版主幫忙找了一位，我就專攻他，他進步很快，後來我又先後在旁邊拉客，找了兩位落單的，這三位有個共同點→ 緊張，緊張，緊張，而且不是心理緊張，是身體緊張。我才發現人一天下來，身體有多麼的緊張，各方面來的壓力有多大。我講了打蛋式、直立式﹙像穿蛙鞋那樣﹚、兩腿像蛙式那樣的踢、以及一次一邊的踢法，版主提到用手畫8的搖櫓式，我第一次聽到，但因為以前已經自己玩過，所以也知要領，可以現場講。我分析每個動作的重點並反覆強調，然後示範，請他們在水中看。也幫忙抓他們的小腿、扶池邊、用浮板來變化操作，當我發現他們有些狀況外，很專心的分心，我就一直提醒動作細節的問題所在，甚至請他們自己看他們自己的動作，不讓他們有閃神的空間，而是謹記簡單清楚的指令。反覆提醒他們放鬆，不要用力，都－－－不－－－要－－－用－－－力－－－第一位幾次就抓到要領，我看他已經知道怎麼放鬆，就跟他說其它幾種的，過程中試著讓他拿掉浮版，變化幾種方式，他能跟上，就進行下一洞。第二位也是緊張，而且更用力，我有更多的解釋說明，但因為好像還有其他指導員也來幫他，我就沒介入太多，第三位後來才來的緊張更強烈，甚至沒有自信，還擔心自己會影響到別人，這比較需要時間來磨，我盡量讓他感受並看到自己的動作和問題，就是腦子知道了，身體還沒跟上，可能平常沒有開發到一些動作，身體也還沒熟悉與記憶。他不知道自己可以達到很多，蠻可惜因為時間關係沒能多談，我覺得游泳絕對可以增強他的心理裝備，真希望他能多游！後來的團隊蜈蚣比賽，我比較覺得自責的是隊友兩位學員都連連吃水，這是身為教者最不該看到的現象，我應該再多些強調和叮嚀他們怎麼避掉吃水的狀況與處理方式。八點半，版主說可以先行離開，我就去準備了。因為我一直覺得很冷很冷，打從骨子裡發寒，體溫流失太多。過程中我大概看到至少五六位指導員的試游動作，實在人外有人！渾然天成的境界！台灣就是個體優異，如果能團結起來，多幾個什麼聯盟的team就好了！走到唭哩岸站大概半小時，身體還是沒暖，搭捷運轉公車，全是冷氣。近兩小時回到家後，開始狂吃，兩碗公綠豆湯加煉奶，一個肉粽，一碗公葡萄，一碗公牛奶加半包可口奶滋，終於才開始發汗。特別的是隔天早上醒來，體重還掉一公斤。其實沒什麼特別的事，但不知為何一直在發酵，人就是這樣的，親身經歷，就會有很多可以想的，運動也是。再多辦幾次我真的可以出書，寫什麼八點膽台灣DNA連續劇。〔後記〕還是要謝謝版主一人打點一切，超強的！下回或許請些義工版友幫忙，我也願意服事。 ※ 編輯: essswim 來自: 114.24.173.177 (07/01 21:29)

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hori

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hori

07/01 22:41, , 2^F

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ec30509

07/01 23:20, , 3^F

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