Re: [心得] 踩水之夜

看板swim (游泳)作者DarkGod時間13年前 (2012/07/29 09:43)推噓1(1推 0噓 0→)

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hi guys... 這是我第一次參加台北場的... 非常訝異台北有好多人喜歡游泳... 來了好多人... 也終於見到傳說中的版大... 大家人都很好又熱情...果然是愛游泳的孩子不會變壞...XD 下次我還要參加...哈哈哈...XD PS. 有點不知道要說啥但又覺得不post點心得好像沒參與到一樣...XD ※ 引述《lanchi (^^)》之銘言： : 這是第一次參加，很感謝板主舉辦這個活動， : 教練也都超熟心的，也很有耐心， : (教練的名字有點看不太到，但教我什麼我都銘記在心) : 只是自己領悟力好像有點差，真是辛苦教練。 : 手部的動作角度被指導過好幾次，要有抓水的感覺， : 腳的踢水動作不要太快，要做完全， : 吸飽一口氣在水裡不要全都吐出來身體就可以輕鬆浮起來， : 要注意身體的角度，等等等... : 教練教了很多，我都有記，只是同時要做好，嘿嘿..就全都亂了.. : 從來都沒有去過深水泳池，太緊張了，身體沒能好好放鬆， : 最後還搞了一埸腳抽筋的鬧局，真是太對不起了，沒參與到最後有點可惜。 : 另外原來我的自救方式是要這樣： : 小腿抽筋： : 小腿抽筋大部份發生在腓腸肌的部位。先成水母漂浮姿勢，一手握住足趾， : 另一手頂住膝關，用力拉足趾，使腓腸肌盡量伸直，然後用力揉捏其肌腹。 : 跟本沒想到可以水母漂自救，只想著腳在水裡就不知道要怎麼拉腳。 : 後來是小魚教練(應該沒打錯名字)幫我拉腳的吧..超感激的.. : 今天真的學到很多(連抽筋自救都學了>.<)，感謝各位。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 106.187.126.4