PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 自由式划水要不要屈臂

看板swim (游泳)作者 (硬硬)時間13年前 (2012/08/14 22:31), 編輯推噓15(15推 0噓 42→)
留言57則, 10人參與, 最新討論串1/9 (看更多)
我在之前學的自由式 是:抓水,拉水,推水 右手大概就是畫一個s型 最近一位資深教練跟我說 現在學游泳的人都游大車輪,就是手伸直下去,就直接推到底 我平常習慣游前者,划三下 換一口氣 手腳比例是1:4 今天練習後者,滑的速度有比較快 划四下才換一口氣 至於速度嘛,我游好玩的,好像也沒差多少 平常游30分鐘,沒算幾趟,應該是1300~1400之間 各位有曲臂嗎?還是划大車輪? 謝謝回答 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.131.107
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08/14 22:37, , 1F
曲臂,直臂不正確
08/14 22:37, 1F
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08/14 22:59, , 2F
那那個資深教練會游泳嗎？因為也有不會仰漂的資深教練說我
08/14 22:59, 2F
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08/14 23:00, , 3F
仰式教錯
08/14 23:00, 3F
推
08/14 23:34, , 4F
肌力夠的話直臂並沒有什麼不好 很多選手已經改練直臂了
08/14 23:34, 4F
推
08/14 23:35, , 5F
泳技的世界沒有那麼絕對
08/14 23:35, 5F
推
08/15 00:50, , 6F
這裡我有點問題,曲臂跟直臂的目的到底是什麼? 還有曲臂跟直
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08/15 00:51, , 7F
臂的定義是指什麼?
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推
08/15 00:55, , 8F
http://ppt.cc/T0R0 以這個視頻來說, 從前方看,手到底是曲
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還是直? 他看起來是呈現ㄑ形,應該是曲臂,但是看他划手的途徑
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他是entry後,就往後抓,然後推,不就是I形划手,也就是原波所說
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直臂,那這樣到底是直臂還是曲臂?
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推
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http://ppt.cc/DOLK 然後在這個視頻裡講到EVF要open arm pit
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就是腋窩要打開,腋窩要打開,然後如果前臂不屈那就划到身體外
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側去了,所以肯定是要曲的
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推
08/15 01:14, , 15F
所以到底什麼是曲什麼是直啊? 我其實都搞不懂...
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推
08/15 01:29, , 16F
小澔教的是曲臂吧
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08/15 01:45, , 17F
多少都要屈臂，不會都直的，可能原po剛學所以教練這樣說吧
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不然如果教練真的覺得整隻手打直往後划是趨勢我認為太扯了
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可是原po說可以游上千，那感覺應該不是很初學
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還是說原po誤會教練的意思，其實教練不是完全直臂推之意？
08/15 01:50, 20F
恩 謝謝指證,我以前學得是大曲臂,手臂大概彎到<90度 教練跟我說的直臂,不是全直(全直的肩膀會卡死), 所以我直臂的角度大概是160~170度左右吧, ※ 編輯: ininjiang 來自: 118.167.156.12 (08/15 06:26)
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08/15 14:39, , 21F
小於90是有點太彎了
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推
08/15 14:48, , 22F
這暑假在游泳班學 他們的說法是 先練直臂再屈臂 直臂比較
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能帶動做好向前延伸的動作 熟了再做屈臂
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推
08/16 01:19, , 24F
所以曲臂是"前臂ENTRY後就往後抓 然後推 而因為滾轉和腋下
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打開 使肘關節有一個小於180度的夾角" 還是"以打開腋下和
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上臂外划 然後前臂再往內划 使肘關結有一個小於180度的角"
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要focus在前臂的抓推 還是腋下的打開?
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推
08/16 09:15, , 28F
我個人有這樣的想法,就是I形划手有助於划頻增加
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08/16 09:17, , 29F
所以對於競速游泳,會較歡才採用
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所以才會說現在選手都改I形了.
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但是如果從節省體力來看,S形划手這種較長路徑(自然會划頻較
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會不會就比較能節省體力?
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推
08/16 09:25, , 33F
克漏字:喜,低
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推
08/16 09:27, , 34F
這樣想對嗎,還請高手指正
08/16 09:27, 34F
推
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鍵盤泳者我覺得I形可以抓比較深，技巧好的人可以抓到比
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較大一包水，曲臂的話抓水深度會變淺，力道會變小一點
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而且曲臂或S滑水有效距離沒有比較長，但是因為不用一直
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直臂就是下水全直的 根據我實際測試的結果
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比較快 手也比較酸
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出很大力量，所以應該會輕鬆點。不過不管如何划水在前方
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用高肘尻水多少都會彎一點點手肘跟轉肩，全直的應該是
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水感魔人～不過我覺得身體跟腳的配合對於用哪種划水方式
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影響也很大，其他部份不夠力需要划歪來喬正方向
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如果是業餘的話要看自己的力量與目的吧，游好看的可以
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參考ian thorpe划水，跟其他人比起來比較沒那麼車輪
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真正車輪的可以看一個美國女生較Janet Evans
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兩拍腿+大車輪+誇張的換氣=奧運金牌+世界紀錄
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話說她今年也有參加倫敦奧運的美國預選賽，芳齡40
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800自依然9分內。總之划法還是要看自己手臂能力與其他
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部份（想身體平衡，打水推進力等）的配合能力，再來看要
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用力量抓多抓深，還是輕送當輔助推進拼續航力，不過建議
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還是不要手太彎曲，效率損失我覺得有差，而且運動嘛～
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多出點力增加量不好嗎？
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推
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沒有啦,我想比較多, 我是想說如果遇到海難要節省體力時的情
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08/16 10:56, , 55F
形
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推
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省力跟速度二選一 選擇不同技巧也會不同
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08/16 11:57, , 57F
海難應該趕快找漂流物跟定位，那種時候游泳效果不大 XD
08/16 11:57, 57F
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