Re: [問題] 自由式划水要不要屈臂

看板swim (游泳)作者CrazyMika (溺汨客)時間13年前 (2012/08/16 16:56)推噓2(2推 0噓 0→)

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我的理解是版大並沒有說一定要車輪只是不一定要改正成水面上高肘 ※ 引述《woombie (wom)》之銘言： : 版大的說法我並不認同。 : 這些姿勢沒這麼複雜， : 對於成熟的選手來說要換成高肘、大車輪、直臂什麼姿勢基本上 : 隨時想換就能換，可以這個50m游高肘，下個50m游大車輪。 : 在我之前的文章已經提過，這些高肘划水的影響 : 都很細，很難說哪一個較快，和個人的肌肉有關，我自己使用時每種的差別 : 都不到0.n秒，很難判斷哪一種是最快，不是初學者需要了解的問題， : 可以參考我的文章第16274。 : 不贊同的地方有幾點: : A.選手部分： : 影片中游得快的關鍵到底是兩拍打水還是大車輪也很難定論。兩拍打水跟大車輪都有助於提升划水頻率她身體條件輸人的狀況下拼頻率確實是一個方法 : B. : 版大說的初學者部分，版大說覺得初學者使用大車輪比高肘來的快，這是一定的，車輪頻率快，初學技巧不佳可以先靠頻率來維持連續性 : 我覺得有很多問題要思考： : 1.初學者比賽的距離是多少？ : 2.初學者使用高肘是否有掌握高肘的技巧？比起大車輪高肘更需要時間掌握。這個要看是水面上還是水面下的，個人認為水面上車輪容易些，但是初學可能會容易太沈而水面下高肘比較容易體會到抓水的感覺，車輪要抓到水需要高超的技巧但水面下高肘是需要柔軟度與某部份肌肉配合的 : 最重要的是下面兩個問題： : 3.泳隊程度以下的學者，快，有意義嗎？多少有的！沒有一定的速度很難體會到一些抓水技巧，不同速度下抓水是不同感覺的另外像是身體壓水，或是那邊的姿勢檔水怎樣的也需要速度體會很多選手會做比實際更高速的練習，綁彈力繩拉或是蛙鞋等來練習一些細微的技巧所以個人認為初學者犧牲點體力練一下高速也是可以學到蠻多的 : 4.一開始就習慣大車輪對於游泳者的影響有哪些？根據我的鍵盤分析習慣大車輪後降低頻率應該蠻好習慣水面上高肘的不過向前延伸這段曲臂是在水面下這點可能要調整一下，車輪是在空中直接拉到最前面 : 5.哪一種游法的變通性、應用性較為廣泛？視覺方面：曲臂優雅，車輪霸氣 XD : 一個教練對於初學者需要在意的點是他們能不能遊得遠而輕鬆， : 而不是到底有多少速度。 : 初學者游得遠而輕鬆勢必要注意最重要的技巧是什麼？ : 我的個人答案： : a.身體轉動的技術(或者說正面飄轉換成仰漂的技術) : 中級者以上要游遠而輕鬆勢必要注意最重要的技巧是？ : 個人答案： : a.肩膀往前延伸的側游概念 : b.把重力轉成身體前推的重心轉移的技術以上a. a. b. 車輪或曲臂都可以練習不過我個人是很難想像車輪輕鬆游 : 再回想一下問題3、4、5： : 對於初學者所追求的快是否有意義？ : 初學者習慣大車輪造成的結果是什麼？ : 哪一種技巧易於隨時按狀況轉換？高頻下大部份人都會接近車輪 : 以上問題相對於影片中，共同技巧的點在哪裡？ : 我覺得這些事情還是要思考一下。我覺得還是要依照自己的目標調整，曲臂要游出速度肌力跟技術要很強，車輪要游久需要心肺很強另外我覺得其實水面下才真的是技術的差距同一位泳將（借用swim ee的圖） http://www.swim.ee/models/free_swim2_files/models_10021_image053.jpg

http://www.swim.ee/models/free_swim2_files/models_10021_image032.jpg

水面上是不同的，不過我想划水是不會差很多的 p.s. 另外有沒有台中人可以幫忙指導一下仰式跟蝶式的阿我可以幫忙看蛙式或請飲料～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.1.159