Re: [問題] 游蛙式的幾個問題想請教 謝謝
※ 引述《stillyou (who care.....)》之銘言：
: 暑假在練蛙式
: 進度還可，因為總是一個人游，姿勢上會有盲點得自已想辦法克服
: 所以有些問題想請教大家 :
: 1.蛙手的擺動，最主要目的是讓頭部浮出水面換氣，而不是前進，
: 不知這樣的想法對不對 ?
是
但是練熟的人也可以光靠手就游完25m
: 2.頭部換氣沉入水面後，是不是下巴要盡量靠胸部，讓身體整個
: 成一直線，好讓夾水發揮完全的推進效果?? (這個姿勢等於是
: 沉入水後眼睛直視的是地板，而不是前方)
收下巴的阻力是最小的
不過不看前面有些危險
: 3.遊完蛙式覺得髖部那邊很酸，這樣是正常的嗎??還是用錯力了??
有可能姿勢錯誤，游的時候可以低頭看自己的腳步
鼻子吐點氣避免嗆水,是可以看到自己的動作
: 4.在比較深的水道遊蛙式時，嘴巴常吃到水(常害我游到一半想咳
: 出來，導致我整個姿勢都亂掉了)，這樣是不是表示我頭在換氣
: 時抬得不夠高??
比較深 ? 那要看你深的定義是甚麼
沒辦法站著呼吸就算深...
那代表... 你會怕水...看到深水就自動讓肌肉緊繃
越僵硬身體就越沉,你越用力抬高,入水時就沉的越深
前進的路線就變成VVVVVVVVVVVVV
當你開始嘗試抬高頭的時候，大概再做幾次就會覺得換不到氣
然後開始喝水，手酸腳痠，動作亂掉變成在水中掙扎
: 不知是否有大大願意解答，謝謝 ^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.204.74.254
推
08/18 13:54, , 1F
08/18 13:54, 1F
推
08/18 18:47, , 2F
08/18 18:47, 2F
→
08/18 18:47, , 3F
08/18 18:47, 3F
推
08/18 19:44, , 4F
08/18 19:44, 4F
→
08/18 19:45, , 5F
08/18 19:45, 5F
→
08/18 21:37, , 6F
08/18 21:37, 6F
推
08/20 04:04, , 7F
08/20 04:04, 7F
→
08/20 04:05, , 8F
08/20 04:05, 8F
討論串 (同標題文章)
本文引述了以下文章的的內容：
完整討論串 (本文為第 3 之 3 篇)：
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
