PTT體育區 / swim (游泳)

[問題] 新手如何連續游200M

看板swim (游泳)作者 (哈哈)時間13年前 (2012/12/14 20:32), 編輯推噓12(12推 0噓 12→)
留言24則, 14人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
今年暑假才學會自由式 (可以25M來回游) 之後有一個考試是要200公尺(不限自由式)來回游 請問這是很困難的項目嗎? 請問1個月是練的成的嗎? 大概要怎麼訓練 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.135.138
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12/14 22:18, , 1F
就多游呀 一個月很充足了吧 前提是你換氣要順
12/14 22:18, 1F
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12/14 22:19, , 2F
就算你抓水效率不高 換氣順也能慢慢輕鬆游到200M
12/14 22:19, 2F
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12/14 22:26, , 3F
不然就蛙式自由式交替游
12/14 22:26, 3F
推
12/14 23:12, , 4F
全部由蛙式阿..SO EASY
12/14 23:12, 4F
推
12/14 23:15, , 5F
多游，培養肌耐力才會游得遠又久唷
12/14 23:15, 5F
推
12/14 23:32, , 6F
不限時間的話 慢慢游.......就到了 XDDDDD
12/14 23:32, 6F
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12/14 23:33, , 7F
有限時間 那就要練換氣的順暢&心肺功能了
12/14 23:33, 7F
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12/14 23:33, , 8F
一般來說蛙式最容易換氣 最適合初學者長泳
12/14 23:33, 8F
推
12/15 00:16, , 9F
我覺得蛙式就可以囉！
12/15 00:16, 9F
推
12/15 08:11, , 10F
新手還是先學好自由式再學蛙式吧 否則容易依賴蛙式
12/15 08:11, 10F
推
12/15 11:03, , 11F
.....我依賴了 :(
12/15 11:03, 11F
推
12/15 12:20, , 12F
想當初我還參加過三天從0到200m的超強速成班....
12/15 12:20, 12F
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12/15 12:55, , 13F
如果是不能停下休息的200m,對新手是有點難,用蛙式慢慢游吧
12/15 12:55, 13F
推
12/15 16:49, , 14F
我可以捷蛙混合游3000up...但是捷式一口氣200也是很累
12/15 16:49, 14F
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12/15 16:49, , 15F
實在抓不到慢慢游捷式的技巧...游快50m很順..
12/15 16:49, 15F
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12/15 16:51, , 16F
但是拉長 換氣開始不順+手臂開始酸..
12/15 16:51, 16F
推
12/15 17:07, , 17F
一個人游前面 你跟著游 我就這樣練的 但我前面是異性 很有用
12/15 17:07, 17F
推
12/15 20:42, , 18F
真的多游,過來人= =
12/15 20:42, 18F
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12/15 20:43, , 19F
要糾正姿勢可以用個夾腿的練習划手再多看水管
12/15 20:43, 19F
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12/15 20:44, , 20F
久了就知道怎樣比較順比較快了
12/15 20:44, 20F
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12/15 23:34, , 21F
sscc大的方法.....我同意 會一直想跟著 不認輸XD
12/15 23:34, 21F
推
12/15 23:38, , 22F
可我前面的異性 靠牆之後會停下來讓我先游過去~~
12/15 23:38, 22F
推
12/15 23:41, , 23F
慢 慢 游!!!
12/15 23:41, 23F
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12/15 23:41, , 24F
腳踢慢一點就比較不會喘了
12/15 23:41, 24F
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