Re: [問題] 游泳的速度?
※ 引述《u4qo6 (涼意)》之銘言：
: 游泳板初次發文請多指教(彎)
: 小妹最近想靠游泳來瘦身
: 每個禮拜如果不算生理期的話可以游五天 (泳池禮拜一四休息)
: 每天1~1.5小時不等
: 由於我只會游自由式所以一下水就是一直游自由式
: 前兩個禮拜都沒有特別要求速度所以都慢慢游
: 雖然我沒有去測時間 但慢慢游大概3X~40秒25公尺吧
: 只要耳朵沒有進水或什麼意外的話可以持續游不需停
: 游的時候也不會喘或什麼的 但游完後手腳會疲倦(尤其手臂)
: 如果要持續游一個小時又想要有的話是不是該再加快呢@@?
: (我看身邊長泳的老杯杯們游的都比我慢耶...)
: 另外我還有聽過快慢交替游可以幫助燃燒脂肪是真的嗎?
: 那應該要如何分配快慢呢?
: 麻煩大大解惑了 m(_ _)m
為了減肥長泳 燃燒脂肪是很明顯的
我游到快結束都可以聞到自己的體味(人油臭味)
你能盡力游到時間到就對了 速度是其次 加速留在最後
一百公尺
--
這周是世界好友周，如果你愿意， 請把這條信息發給你所有的好朋友。 也包括我。看有
多少人會回發給你! 世界好友周：務必要看！ 出生一張紙，開始一輩子； 畢業一張紙
，奮斗一輩子； 婚姻一張紙，折磨一輩子； 做官一張紙，斗爭一輩子； 金錢一張紙，
辛苦一輩子； 榮譽一張紙，虛名一輩子； 看病一張紙，痛苦一輩子； 悼詞一張紙，了
結一輩子； 淡化這些紙，明白一輩子； 忘了這些紙，快樂一輩子! 當大部分人都在關
注你飛得高不高時， 只有少部分人關心你飛得累不累， 這就是--友情。 再忙，也要照
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.210.54
→
06/15 18:39, , 1F
06/15 18:39, 1F
→
06/15 18:45, , 2F
06/15 18:45, 2F
推
06/15 19:21, , 3F
06/15 19:21, 3F
→
06/15 19:22, , 4F
06/15 19:22, 4F
→
06/15 19:31, , 5F
06/15 19:31, 5F
→
06/15 19:32, , 6F
06/15 19:32, 6F
→
06/15 20:00, , 7F
06/15 20:00, 7F
→
06/15 20:17, , 8F
06/15 20:17, 8F
推
06/15 20:20, , 9F
06/15 20:20, 9F
→
06/15 20:28, , 10F
06/15 20:28, 10F
推
06/15 20:32, , 11F
06/15 20:32, 11F
→
06/15 21:26, , 12F
06/15 21:26, 12F
→
06/15 21:29, , 13F
06/15 21:29, 13F
→
06/15 21:33, , 14F
06/15 21:33, 14F
→
06/15 21:38, , 15F
06/15 21:38, 15F
→
06/15 21:56, , 16F
06/15 21:56, 16F
→
06/15 21:57, , 17F
06/15 21:57, 17F
討論串 (同標題文章)
swim 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
27
35