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[問題] 蛙腳夾水？蹬水？或兩種皆可？

看板swim (游泳)作者 (Springfield)時間12年前 (2013/06/18 03:15), 編輯推噓4(4推 0噓 14→)
留言18則, 5人參與, 最新討論串1/1
會上來發問主要是看了很多蛙式教學文&影片 大概都可以發現，關於蛙腳運作形式有兩種說法 當然都是先以小腿在大腿外側的姿態作為動作起點 之後的步驟分成兩種 一種是「小腿以膝蓋為圓心畫圓夾水」這樣的方式 例如板上很多板友推薦的，小澔教練的蛙式教學影片就是如此提到 另一種是「維持小腿在大腿外側的姿態然後順勢踢出」 來源是從這裡google到的 http://tinyurl.com/ljq3exd 菲爾普斯示範的蛙式影片 http://tinyurl.com/k2mthmg 北島康介的比賽影片 http://tinyurl.com/mzflk8o 以上兩支影片算是「夾」還是「踢」呢 究竟哪種方式才是比較正確的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.252.46
推
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都對 看你哪種能上手
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都對，主要看你腳踝的靈活程度
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泳姿沒啥對錯吧!!
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推
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蛙式真的很難游好,光是腿的收,翻,蹬夾就需要很長一段時間去練
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即便練了好久都還不見得游的俐落快速,真的是一個很需要天賦的
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泳姿啊,其實蹬夾或者說踢夾其實是擺在一起說的,有的人蹬的配
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比大,有的人夾的比重大,我通常會建議朋友以夾為主,畢竟蹬太大
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力,可是姿勢錯就很容易膝蓋痛,其實腿關鍵還是前面的收與翻掌
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既要收的好,也要翻得好,而翻掌又如同fish大說的,需要好的腳踝
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靈活度,翻得好腳掌對水作用面就大,後面蹬夾動力自然就出來了
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推
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通常我是建議游健康健身的朋友,蛙式把重心放在減阻上,所以才
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會建議以夾為主,其實一些不必要的阻力如果能避免,身體能一直
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以流線型的方式游進,其實那個速度就能贏泳池裡一半人了,沒必
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要為了快卻亂蹬給膝蓋增加不必要的負擔,畢竟選手的蹬夾是有練
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過的,投入的經歷跟時間一般人根本比不了,能做好流線減阻就很
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棒了
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我是覺得腳踝越靈活，靠膝蓋的程度就越低
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推
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我個人嘗試過用膝蓋當半圓去旋轉，可是作久會痛
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