Re: [討論] 快速蛙與慢速蛙呼吸節奏差別？

看板swim (游泳)作者CrazyMika (溺汨客)時間12年前 (2013/06/25 16:52)推噓4(4推 0噓 4→)

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懶得連推來賺文章數 ※ 引述《zi98btcc (幼斤)》之銘言： : 小弟是新手不太懂，請教各位：快速蛙與慢速蛙呼吸節奏差別？ : 所謂呼吸節奏指：多少次划手配合一次抬頭離開水面， : 抬頭離開水面有無換氣，換氣內容為吐氣或吸氣？ : 慢速蛙：指的是可以舒服連續游長距離(200M以上)的蛙游， : 快速蛙：指的是短距離(100M內)衝刺完後會很喘無力想要休息的蛙游法， : 不一定要按照競賽規則，一划手配合一抬頭， : 泳池常見慢速蛙，都是一划手配合一抬頭，毎次抬頭皆只有吸氣， : 而吐氣則是在抬頭離開水面前在水裡吐乾淨， : 當變成快速蛙時，總不可能呼吸節奏流程都跟慢速蛙一樣，可能的快蛙也是一次划水配一次換氣臉向下先憋住，要換氣前吐乾淨，然後出水只有吸氣差別就在身體動作比較大，幾乎沒有抬頭的動作出水高度都是身體的力量，脖子是不太需要出力 : 只是動作時間變短，像是影片快播吧！ : 當游快速蛙呼吸節奏要改變成如何？一般就是整體頻率加快再加快 : 又例如，捷式慢慢游，我可能划手3次，配合轉頭一次， : 轉頭時只有吸氣，吐氣是在水面下吐乾淨， : 但捷式游快，並不是捷式慢慢游的影片快播，而是會改成划手10次，配合轉頭一次， : 回到蛙式快慢，呼吸節奏差別如何？這個要看個人有人覺得換氣會變慢，但是有人沒啥差捷式轉身可以順便帶動划手動作頭也只要偏一邊就可以換氣，個人習慣是一邊蛙鏡在水中一邊在水面上這樣換我是覺得阻力不會差太多，所以100M以上都是兩划一換因為阿伯我肺活量不好，憋一下就不行惹～同理蛙式上來換氣也可以帶動身體壓水前進換氣不一定比較慢，每下換看起來也比較專業踢兩下換反而比較像練習抓水感地招式不過真要快的話還有一招貼著池底狂踢狂划的禁招那樣的話節奏大概就是到對面換一次氣這樣吧XD -- 另外換氣基本都是水面上只有吸氣而已那個魔門特很寶貴，要利用短短的時間儘量吸多少氣是多少拿來吐氣太浪費了 -- 你看到游快減少換氣的大多是習慣或是想要增加頻率 PHELPS的100M蝶式是每下換氣，除了出水面第一下你說他兩踢一換會更快嘛？也不一定 Schoeman的50M蝶式0換氣，換了應該會慢掉 -- Sent from my General Dynamics SSN-783 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.33.1.159

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