[討論] 快速蛙與慢速蛙呼吸節奏差別?

看板swim (游泳)作者 (幼斤)時間12年前 (2013/06/25 01:04), 編輯推噓3(306)
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小弟是新手不太懂,請教各位:快速蛙與慢速蛙呼吸節奏差別? 所謂呼吸節奏指:多少次划手配合一次抬頭離開水面, 抬頭離開水面有無換氣,換氣內容為吐氣或吸氣? 慢速蛙:指的是可以舒服連續游長距離(200M以上)的蛙游, 快速蛙:指的是短距離(100M內)衝刺完後會很喘無力想要休息的蛙游法, 不一定要按照競賽規則,一划手配合一抬頭, 泳池常見慢速蛙,都是一划手配合一抬頭,毎次抬頭皆只有吸氣, 而吐氣則是在抬頭離開水面前在水裡吐乾淨, 當變成快速蛙時,總不可能呼吸節奏流程都跟慢速蛙一樣, 只是動作時間變短,像是影片快播吧! 當游快速蛙呼吸節奏要改變成如何? 又例如,捷式慢慢游,我可能划手3次,配合轉頭一次, 轉頭時只有吸氣,吐氣是在水面下吐乾淨, 但捷式游快,並不是捷式慢慢游的影片快播,而是會改成划手10次,配合轉頭一次, 回到蛙式快慢,呼吸節奏差別如何? 感謝各位看完文章並指點一下。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.100.102.167

06/25 14:04, , 1F
一樣是一划一換沒錯 你可以練習快速大量吐氣
06/25 14:04, 1F

06/25 14:15, , 2F
快蛙如果是n次划手配合1次抬頭吸氣,
06/25 14:15, 2F

06/25 14:16, , 3F
抬頭前 n-1次划手時頭都在水面下憋氣,這樣會不會更快?
06/25 14:16, 3F

06/25 14:19, , 4F
簡單說就是潛泳,划手很多次忍不住才抬頭吸氣一次,
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06/25 14:19, , 5F
這樣會不會較快?
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※ 編輯: zi98btcc 來自: 122.100.102.167 (06/25 14:20)

06/25 14:21, , 6F
一划一換是規定 不照規定的話水下做n個蝶腰不換氣更快
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06/25 16:06, , 7F
其實那個換氣出水的動作某方面來說好像是可以幫助推進
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06/25 16:07, , 8F
的(? 我不是很專業啦 不過出水再入水那個壓+延伸
06/25 16:07, 8F

06/25 16:08, , 9F
配合蛙腳的時機 好像是動力來源之一?
06/25 16:08, 9F
文章代碼(AID): #1Ho7mlbH (swim)
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